如果您家寶寶上過多學階的美吉姆歡動課，您一定會發現所有階段的結構性課程中，都會有很多鍛煉寶寶平衡能力的活動，比如走平衡木、平衡板，跳房子、玩兒“凍結”游戲等等。那么，美吉姆為什么這么重視小朋友平衡能力的培養和鍛煉呢？

　　平衡感能夠促進寶寶大腦發育

　　平衡感是身體基本素質的一種，幾乎人體所有運動都是在維持身體平衡的狀態下進行的,而且鍛煉平衡感能夠幫助寶寶形成空間方位感、鍛煉眼球追視能力。另外，很多研究都提到，鍛煉平衡感還能增強孩子的專注力、閱讀理解、音感能力、觸覺，和語言能力等等。在美吉姆歡動課堂上，當寶寶們在老師的帶領下進行平衡感訓練的游戲時，他們會互相幫助，對他們社交技巧的培養也有幫助。

　　何用簡單的游戲鍛煉孩子的平衡能力？

　　十個月左右：搖搖椅

　　當寶寶能夠坐穩的時候，寶爸寶媽們就可以和寶寶一起玩“搖搖椅”啦！爸爸/媽媽坐在瑜伽墊上，雙腿分開，雙腳相對，雙手握住雙腳的腳腕。寶寶坐在爸爸/媽媽的腿中間，胳膊自然放在爸爸/媽媽腿兩側。爸爸/媽媽可邊唱兒歌邊搖擺身體，同時帶動寶寶隨爸爸/媽媽身體運動。爸爸/媽媽搖動身體時要用雙臂將寶寶固定在懷里，以確保寶寶安全。這種“搖搖椅”游戲對提升寶寶平衡力十分有益。

　　1-3歲：單腳站立練習

　　寶爸寶媽可以跟寶寶一起做這個游戲，當個好榜樣~家長和孩子雙腳分開與肩同寬站立，雙手叉腰，將重心移到左腿并彎曲右腿，保持兩秒鐘，然后換腿重復上述練習。如果寶寶能夠逐漸適應，家長可以鼓勵他在上述練習的基礎上向前或者向上伸直雙臂，加大難度。

　　3歲及以上：平衡木箭步蹲練習

　　在美吉姆歡動課堂上，老師們經常會帶領孩子做平衡木箭步蹲練習：在老師的保護下，孩子站在平衡板或平衡木上，左腳向前邁幾步彎曲成箭步蹲姿勢直到左大腿與地面保持平行，只要孩子能夠保持姿勢的充分穩定，就可以讓他換腿重復練習。課下，寶爸寶媽們也可以利用公園的小花壇邊緣來帶著寶寶做這個游戲，隨時隨地鍛煉孩子平衡感

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