如：工作遇到挫折了，可以在家人面前訴說，讓孩子在潛移默化中明白，每個人都有喜怒哀樂，都可以用恰當的方式表達并宣泄情緒。

　　策略2、父母對孩子的情緒變化要足夠敏感、并積極回應

　　在親子互動中，如果父母對孩子的情緒反應方式是積極的，對孩子的情緒敏感捕捉、熱情關注，會培養孩子對自身情緒的意識和注意。

　　如果父母面無表情，孩子會感到困惑，表現出的積極情緒反應少，消極、冷漠的情緒反應多。

　　如果父母對孩子情緒表達的控制過于嚴格，會導致孩子隱藏消極情緒，壓抑自己的情緒，表現出較低的情緒調節能力。

　　策略3、幫助孩子進行“認知重建”，讓孩子更為積極地看待事情

　　引導孩子正確認識、分析處境，能有效幫助孩子學會調適情緒；對于大一些的孩子，可引導他們換位思考。

　　如：孩子搶其他小朋友的玩具，媽媽阻止后，孩子很生氣。媽媽可以對孩子說：“你是不是很喜歡這個玩具呀？那如果有小朋友要搶你喜歡的玩具，你會不會傷心？那你搶了別的小朋友的玩具，他會不會也很傷心呢？”這樣，孩子會換個角度，理解別人的感受，自己也不再生氣。

　　策略4、幫助孩子學會轉移注意力

　　引導孩子進行替代活動，把注意力引發從負面情緒的情境和刺激中轉移，并積極主動地投入到其他活動中，從而達到間接分心、調節情緒的目的。

　　如：孩子想吃糖，但爸爸不讓孩子吃，因為已經吃得太多了，這容易引發孩子的消極情緒。此時，爸爸可以帶孩子一起玩過家家、唱唱歌，或引導孩子想其他的事情，轉移孩子的關注點。
 

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看