02

　　牙刷長期不更換

　　為防止牙刷上細菌對人們的危害，一般人也應該定期更換牙刷。至少每季度換一次，有條件者隔月換一次。

　　寶寶的牙刷應該換的更勤，有條件的話，最好一個月換一個，而且最好選擇軟毛牙刷。

　　03

　　刷牙時間短

　　兒童的牙一般發育未齊，所以如果條件允許，最好每次吃完東西，都刷一次牙。保持牙齒整潔，才能最大限度減少齲齒的發生。

　　04

　　冷熱交替

　　太燙的食物會導致牙釉質膨脹。如果此時大口喝冷飲，會導致牙釉質突然遇冷收縮，產生頭發絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。尤其是12歲以下的兒童，牙齒更脆，更應該避免過冷過熱的飲食。

　　05

　　吃太多酸東西

　　為了保護牙齒，應當避免大量喝蘇打水、橙汁、吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質。

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