父母指導、鼓勵和幫助

　　當我們成人面對一項任務時常常有一種無從下手的感覺，對一個孩子面對一件事情時也會有如此感受，這時父母就應及時出現，為孩子指明該做的事該如何下手。比如對一個上學經常遲到的孩子需要父母列出一個清單，列出他早晨起床后的所有事項，如穿衣、洗漱、喝水、背書包，這樣上學這件事就變得具體可行，也知道從哪件事上可以節約時間，孩子也會增強信心，從中感到成功的喜悅，對事物有更大的把控能力。

　　制定合理的規則

　　制定家庭規則是必要而可行的，比如，面對一個做作業拖沓的孩子，先做功課，再看電視。對于較大的生活邋遢的孩子，先整理房間，再出去和朋友玩。家庭規則的適應會大大加大孩子做事的效率，同時規則也是社會化規范的基礎，對規則的適應也是幫助孩子社會化做準備，為孩子適應新環境做一鋪墊。一個毫無規則感的孩子進入社會是可怕的。當然規則的訂立是簡單的，重要的是父母下決心堅持，要溫柔的不含敵意的堅持，為孩子養成合適的規則做個榜樣。

　　獎勵的作用

　　改掉拖沓的習慣并不是那么簡單，需要堅持不懈的努力。而當孩子取得一點進步時，適當的能引起孩子興趣的獎勵是個很好的催化劑。比如，日程生活中，別忘了孩子會偷聽你說話，不管你是在和孩子說話，還是和其他人說話，要聽到你的談論是一個“做事不拖沓的孩子”，以及按時做事情的新習慣，這樣會為一個正在改掉拖沓習慣的孩子增強信心。

　　給孩子自由支配的時間

　　當今的孩子太忙了，現在的孩子都被各種各樣、五花八門的愛好班包裹著，如果這不是孩子真正的興趣，不是出自孩子內心的喜好，而僅僅是父母的未完成在孩子身上的寄托，那你的孩子可能會恐懼這些事情，因此有很多借口拖沓，父母要善于找到借口背后真實的原因，以消除孩子的恐懼，給他們自由支配的時間，放慢節奏選擇自己要做的和喜歡做的事情。

　　抱抱你的孩子

　　經常抱抱孩子，告訴孩子“爸爸、媽媽愛你”！孩子是我們的一面鏡子，討厭孩子的拖沓時要反思自己的樣子，不要對孩子的愛那么吝嗇，讓孩子認為這種親子的愛是一種交換，只有當我不拖沓，我足夠完美時，才有資格得到父母的愛。

　　作者簡介：殷金梅，國家二級心理咨詢師，專職媽媽五年，結合大量的理論知識，通過對自己兩個孩子的觀察及親身體驗，每一次咨詢都深深觸動了自己，成長了自己。擅長心理動力學療法、家庭分析療法及認知療法。主攻方向：青少年人際關系障礙、青少年抑郁、焦慮心理疏導咨詢等。

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