益生菌，其實已經不是什么新鮮詞匯了，無論酸奶飲品亦或是兒童奶粉多有提到。然而關于益生菌你真的了解嗎？

　　益生菌是模擬母乳喂養嬰兒腸道菌群而應運而生的產品，最常見的益生菌菌株有雙歧桿菌和乳桿菌，研究證明可以預防或治療嬰兒感染性腹瀉和濕疹等癥狀。

　　益生菌你的私人“益生君”

　　1.

　　緩解不耐乳糖癥狀：益生菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

　　2.

　　預防生殖系統感染：益生菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。

　　3.

　　增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。

　　4.

　　促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

　　5.

　　降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉，當地人常飲自制的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助于防止骨質丟失，預防骨質疏松癥。

　　6.

　　幫助吸收營養成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠抑制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道。

　　益生菌和酸奶的不同之處

　　酸奶之中也是含有益生菌的，但是益生菌的量有多少就不得而知了，而益生菌商品的話一般是會標注益生菌的含量的，比如每包中含有多少株活菌。

　　如果想起到改善胃腸道的功能這個作用，益生菌到達腸道并定植下來的活菌是必須是大于百萬株這個數量級的，而酸奶中本身有多少就不可知了，經過胃酸、膽堿膽鹽洗禮之后就更加不可知了。因此腸胃不好的話補充益生菌就比較靠譜了。

　　為什么說益生菌可以改善孩子過敏體質？

　　問：兒童過敏的原因

　　兒童過敏的起因可能是由于早期新生兒的胃腸道免疫失調以及無法建立正常健康的消化道微生物環境。著名醫學專家Strachan 在 1989年提出了假說：

　　“過敏疾病流行的增加趨勢乃歸因于衛生和生活居住情況的改善,抗生素的使用, 以及家庭規模較小等因素。以致在幼齡時暴露于有微生物的環境減少了。使從嬰兒期的Th2主導轉換成Th1反應的情況消失。”而益生菌則已被證實是腸內的有益細菌，可以清除壞菌，也能改善人體免疫能力。人體腸胃內細菌種類可能超過500種，經過長期與人類共同演化。

　　問：從細節識別過敏體質寶寶

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