夏天時最容易引起皮膚紫外線過敏的季節，太陽照射是紫外線過敏的最直接原因，很多人就算出門武裝的很好也會發生過敏的現象，夏季紫外線過敏怎么辦，莊浪縣中醫醫院教您幾招。

　　每年的5月-8月是一年中紫外線最多、最強的時期。此時若不注意防曬，肌膚就可能受到嚴重的損傷，造成色斑、暗沉、皺紋、干燥等諸多問題。即使是陰雨天也會有30-60%的紫外線到達地面。因此不管天氣如何，一年四季都應該防曬。

　　最可怕的就是紫外線過敏引起的各種癥狀：受照射區皮膚出現紅、灼、熱、痛，比起曬黑、曬紅皮膚，紫外線的恐怖更在于促進活性氧的生成，令肌膚失去活性，皮膚的抵抗力下降，引發過敏性膚質。比較一下裸露在外的手背肌膚和包裹于衣物下的腹部皮膚，不難發現手背的細紋和粗糙要明顯的多，發生紫外線過敏的幾率就會升高。

　　能引起紫外線過敏的食物：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根 、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都含有感光物質等，這都屬于感光植物。過量地食用這些植物之后再曬太陽，便會出現紫外線過敏癥狀。

　　此外，很多化妝品中也含有感光性物質，使用后經日光照射后也會出現皮膚過敏現象。

　　【莊浪縣中醫醫院提醒您】以下五點為紫外線過敏的護理措施。

　　1.使用弱酸性溫和的清潔產品，以保護皮膚不再受堿性洗滌劑的損傷;

　　2.使用具有清熱解毒，除濕止癢的濕敷劑濕敷;

　　3.配合使用溫和安全的產品，以保護皮膚潤澤;

　　4.使用具有溫和防曬效果的防曬產品;

　　5.使用防曬用具，遮擋陽光直接接觸皮膚。

　　【莊浪縣中醫醫院提醒您】以下八種水果能夠完美阻擋紫外線。

　　1.橙子

　　橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　2.獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可溶性固形物含量為20%。含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質。每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。

　　3.草莓

　　草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中含有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

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