兒童時期的小孩子最是頑皮。父母們常常會感到頭疼。你不知道的是，小孩子也可以很“聽話”，很“乖”。

　　提高兒童的智商和情商，先得從與智商、情商的發展有密切關系的執行功能說起。首都師范大學心理學系的學者王靜和邢淑芬在漢斯出版社《心理學進展》期刊發表的文章上介紹，執行功能是指兒童完成復雜的認知任務時，對各種基本認知過程進行協調和控制的高級認知過程，它使兒童表現出適應性的、目標導向的行為。兒童的言語能力、認知能力、心理能力、社交能力等與兒童的執行功能密切相關。執行功能對兒童的發展來說至關重要，有較高執行功能的兒童在學校和家庭中表現得更好；執行功能還與兒童的言語能力、心理理論、社會技能等高級心理功能密切相關。

　　如何提高兒童的執行功能？很多研究者對提高兒童執行功能的干預方案進行研究，列出已經通過研究證實能夠提高兒童執行功能的五種干預方案，包括電腦訓練、有氧運動和體育活動、正念和瑜伽、學校課程以及音樂訓練。此外，還有其他一些策略和經驗能夠提高兒童的執行功能，如自我疏離策略和兒童的雙語經驗等。

　　電腦訓練

　　電腦訓練是通過兒童練習一系列電腦游戲來獲得執行功能的提高的一種干預方法。電腦游戲包括逐漸增加難度的工作記憶和/或抑制控制訓練，以及需要視覺–運動的控制訓練。需注意的是，電腦訓練之后，4~6 歲兒童沒有立即表現出執行功能的提高，但之后會讓兒童認知的提高。

　　有氧運動和體育活動

　　有氧運動能夠有力地改善前額葉皮質功能和執行功能。短時有氧運動和長時有氧運動都可以提高兒童的執行功能。國內外學者的研究皆證實了這一點。但是，單純的有氧運動在提高執行功能上效果并不是那么好，而同時包括運動和個性發展的體育活動比單獨的有氧運動可能更有益于執行功能。因為除了通過運動提高身體健康以外，體育活動的注意、工作記憶、紀律等要求能夠挑戰執行功能，而活動帶給兒童的快樂、自豪的感覺以及與同伴的競爭合作都有利于提高執行功能。

　　正念與瑜伽

　　正念是一種“有目的、不評判的將注意力集中于此時此刻的方法”。正念強調對此時此刻內外部刺激的持續注意和不評判接納。在這個過程中,個體的感知覺敏感性和注意、記憶能力以及情緒狀態、情緒調節能力等也將發生顯著變化。瑜伽作為一種修身養性的方法深受現代人喜愛，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，它完美地融合了身體運動與正念訓練。

　　學校課程

　　已被開發的四套學校課程可以用來在學校中提高兒童的執行功能。它們分為兩類，一類是完整的、可代替學校傳統教學的課程，例如，蒙臺梭利課程和心靈工具課程；另一類是附加到現有課堂教學的課程，例如，促進另類思維策略和芝加哥學校準備項目等。

　　音樂訓練

　　有研究表明，音樂訓練能夠刺激大腦皮層的活動，6個月的短期訓練即可顯著改善行為，并改變神經突觸的生長，顯示出音樂訓練改變大腦的可塑性。兒童的執行抑制系統是隨著額葉皮層的發展成熟逐步發展起來的。因此可以推測音樂訓練能夠改善兒童大腦的執行功能。學者韓明鯤和呂靜曾做過相關研究，證實了這一點。

　　五種干預方案都有各自的優缺點。電腦訓練的優點在于可以在家里做，但到目前為止只是在工作記憶訓練上效果最好，之后需要融入更多的執行功能成分。

　　顯然，兒童的執行功能是能夠提高的，即便沒有金錢支持、沒有專家引導，年僅4歲或5歲兒童的執行功能也能夠提高。而同時解決情感和社會發展(例如四種學校課程)或增強體力(如做健美操，武術，瑜伽)比單純關注于執行功能效果更好。學者Diamond 推測，最成功的提高執行功能的項目是那些不斷挑戰執行功能并且也能夠帶給兒童喜悅和自豪，給予他們社會包容感和歸宿感，并且幫助他們的身體變得強壯、適應環境、健康的方案。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看