許多人的神經系統就像母親的手一樣長了厚厚的老繭，已經意識不到精力在周圍事物上的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化。比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微的消耗，比如與一個消極的人相處、在房間找一串鑰匙等。

　　你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事物？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這不是什么大不了的問題，但它確實分散我的精力。我們遇到這些事物的時候，每次接觸之后都會感到精力被分散了。朋友之間的相處，應該是相互消耗和補充精力的狀態。但有些人是精力的吸血鬼，和他們交往只會消耗你的精力。有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。

　　的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。

　　想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。

　　試試我們提供的方法吧：

　　1、經常列出消耗你精力的事物。

　　2、系統地分析一下名單，并分成兩部分：

　　A、可以有所作為的。

　　B、不可改變的。

　　3、逐一解決A單中的問題或者尋找到可以解決問題的方法。比如對老找不到汽車鑰匙說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用每次到處找了。

　　4、再看一下B單中的問題，你是否確定無法解決？其中一些是否可以移到A單加以解決呢？

　　5、放棄B單中的問題。

　　5、找一個生活中鮮活的榜樣。

　　我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠。于是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

　　是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人。比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

　　你身邊有這樣的出色人物嗎？把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，也許我們之間風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我可以借鑒她的做法，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。

　　在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。

　　6、為人父母。

　　為人父母會教會你很多東西。當孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現實。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續下去。

　　養育孩子是一個雙贏的結局。在養育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。

　　如果你還沒有或者不愿意生養孩子，不妨試試為朋友照看孩子。如何提高情商？與孩子相處可以真正地提高我們的情商。

　　7、從難以相處的人身上學到東西。

　　我們的周圍有很多牢騷滿腹、橫行霸道、裝腔作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。不過，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。

　　而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人。而對于讓你感覺難以相處的人來說，你也是他們難以相處的人。

　　應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人并不那么難以相處。

　　8、偶爾嘗試另一種完全不同的生活方式，拓寬你的視野

　　你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。

　　如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

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