活得久了……活著活著閨蜜越來越少了……有木有？！一不留神，小編我竟然也要邁過三十歲大關了，身邊很多老朋友老同學都像商量好的一樣，扎著堆一個接一個的加入了“媽媽”這個光榮的行列。于是乎，電話少了、微信互動不再活躍頻繁、周末相約一起“腐敗”一下越來越難了，小編不禁思索，當了媽媽以后難道都要放棄美妙的閨蜜時光和正常的社交生活嗎？

　　究竟為什么當今社會上很多女孩當了媽媽以后就變成了一切生活、交際以孩子為圓心，活動半徑越來越小的“孩奴”，其實還是很好理解的，不外乎有以下幾點原因：

　　1、“粘糕”型

　　迎接一個小生命的降臨，驚喜、激動、愛心爆棚，一刻也舍不得離開孩子。

　　2、“獨挑大梁”型

　　沒有育兒幫手，孩子太小一個人帶孩子出門很難照顧，雖然很想外出樂活一下，但沒有余力。

　　3、“用力過猛”型

　　過于重視孩子的教育，為了科學教養，不惜做起了全職媽媽把一切心思都放在孩子身上。

　　4、無情拒絕或“放鴿子”型

　　一開始，閨蜜們會照常約“媽媽”閨蜜，但被“媽媽”閨蜜因為家事的理由拒絕甚至毀約太多次了之后，自然就很少再主動約咯。小編我就是這種情況的“受害者”啊……

　　5、情緒抑郁型

　　還有為數不少的新手媽媽，無法適應生活的變化，不幸患上了產后抑郁，正常生活尚且無法維系，更別提主動走出家門社交了。

　　做女人不容易，當了媽媽的女人更不容易，需要養育孩子、照顧老公、撐起一個小家，還要兼顧一個大家，要平衡和雙方家庭長輩的關系，大多數女性還會外出工 作，不停止對自己職場理想的追求。跟這些相比，仿佛跟朋友經常聯系、經常見面，就顯得沒有這么急迫了，會排在日程表比較靠后的位置。但小編還是建議所有孕 媽咪和已經喜得麟兒的媽媽們，在承擔好“媽媽”這個角色的同時，也要有自己的“課外生活”，有跟朋友和閨蜜相處和分享的時光。常常跟閨蜜相聚有以下這些好處哦：

　　1、回歸無憂無慮的時光

　　跟年少時期的“女朋友”在一起，就像是又回到了無憂無慮的學生時期，可以盡情的揮灑我們最瘋狂的想象、說一些不用擔心對方會誤解或因此不高興的話，她們是最最了解我們的人，也是除了親媽以外最包容我們的女人。

　　2、減壓利器

　　忙里偷閑的外出時光，能幫你緩解繁忙的家事和工作的帶來的壓力，讓你暫時忘卻俗世的煩心事兒，不需要花大把的人民幣去做心理咨詢、不需要揮汗如雨的運動，輕輕松松減壓，何樂而不為？

　　3、預防或減輕產后抑郁

　　專家邱惠敏說：“對于產后抑郁要“早發現、早干預、早治療”。由于許多新媽媽早期癥狀不明顯，或開始沒問題后來有問題，抑或從產后情緒不良慢慢發展而 致，所以，非常容易被視為正常不適反應被忽視甚至延誤治療。”如果你發現自己越來越不愿意外出見人了，就有可能是處理產后抑郁的傾向，這個時候不要縱容自 己的，“遵循內心”這理念流行多年，但肯定不適用于這種時候哇~

　　而關于產后抑郁的治療，邱惠敏說：“治療方法主要是心理治療和藥物治療，對于產后心緒不良，適當的心理疏導、心理支持大有裨益，一般不需藥物治療；而產 后抑郁癥，尤其抑郁嚴重者，應到專業機構接受系統的專業治療，包括抗抑郁藥物、心理治療等。同時，還應自我調節，調整作息、合理膳食、保證足夠的睡眠，進 行放松康復訓練，增加生活情趣，多運動，學會適當地宣泄和傾訴，多于家人和朋友接觸等。”你看看專家都說了，要多跟朋友接觸以及傾訴和宣泄。

　　那么，我們又如何能在緊湊的育兒生活中，抽出時間和精力呢？試試下面這些方法吧：

　　1、尋找幫手

　　偶爾請長輩或朋友幫忙照看半天或一天孩子，給自己放個假。

　　2、工欲善其事必先利其器

　　比如不要相信尿不濕對孩子健康不好那一套，在國外尿不濕是普及使用的，用尿不濕可以避免讓你在孩子排泄這個問題上耗費大量時間。再比如，孩子的飯不需要 百分之百DIY，可以買些現成的嬰兒食品，省掉了買菜、煮飯的這個過程的大量時間。比如買套嬰兒背帶加嬰兒車，自己帶孩子出行會友，完全沒有問題。

　　3、調整生活重心

　　無論是不是媽媽，有沒有成立家庭，每個人生活的重心應該是發展自己，讓自己成長，千萬不要把兒女當成生活的唯一中心。

　　4、調整社交話題

　　即便是當了媽媽，也不要在任何一個社交小圈子聊天的重點都僅僅是跟孩子相關的，對于跟你處于人生不同階段的閨蜜來說，這樣做只會讓聚合變得索然無味甚至能拉遠你們的距離，

　　看完這些有沒有一股子沖動想馬上回歸歡樂的閨蜜生活呢？做個計劃表，并拿起你的電話吧！

 

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