睡眠時間長短，影響孩子成績好壞

　　去年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎的獲得者，3名美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：

　　孩子睡眠不規(guī)律，或者睡眠時長不夠的話，不僅會引發(fā)肥胖、糖尿病等，還會導(dǎo)致記憶力衰退、注意力分散的問題，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)、生活。

　　講到這里，相信所有家長心里明白，保持充足睡眠的重要性了。可現(xiàn)在開學(xué)了，看到其他孩子都在拼命學(xué)習(xí)沖刺，學(xué)到很晚，自己也跟著緊張起來，所以不得不減少孩子的睡眠時間。

　　我非常能理解這種心情，可這樣的做法卻有失偏頗。

　　研究表明，孩子的學(xué)習(xí)成績和睡眠時間長短有非常密切的聯(lián)系。睡眠時間低于8小時的，61%的成績較差，其中考試能及格的僅占39%；而每晚睡眠時間8-10小時的學(xué)生中，76%成績中等，11%成績優(yōu)異。

　　為什么睡眠會影響成績呢？

　　因為睡眠不規(guī)律或者睡得晚，直接影響孩子的智力發(fā)育，導(dǎo)致孩子記憶力衰退、注意力不集中，閱讀和反應(yīng)能力也跟著迅速下降，從而影響孩子的聽課效率和對新知識的接受能力也降低，長期上課夢游，成績下降那是必然的。

　　而睡眠充足的孩子，每天精神抖擻，大腦思維活躍，上課時跟老師積極互動，把知識都理解了，下課寫作業(yè)也會得心應(yīng)手，自然花得時間也相對較少，從而形成一種良性循環(huán)。

　　可見，學(xué)習(xí)真不是花的時間越多越好，關(guān)鍵是要看學(xué)進(jìn)去多少，一味的擠壓孩子的休息時間，反而事倍功半，家長務(wù)必高度重視。

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