*常常說自己胃疼或是身體的某個地方疼痛。

　　*常常出現抽筋或是大汗淋漓。

　　*時常失眠，總希望父母能陪在身邊。

　　*常常臉紅或是消化不好、肚子不舒服。

　　*不能安穩地休息，無法鎮定下來。

　　那么，孩子為什么會不安呢？其原因主要有以下幾點。看看你的孩子符合哪一項：

　　*父母的期望過高，孩子感受到限制的時候。

　　*個人要求成功的欲望過高的時候。

　　*父母或是老師的教育沒有一貫性，孩子感到困惑時。

　　父母能夠認真地聆聽孩子的話并理解他們，這一點是最重要的。父母需要積極地傾聽，并鼓勵孩子，讓他們自由地說出自己不安的情緒。即使孩子在辯解，也絕不能打斷孩子的話。想表達自己的感受或是說明理由時，也不要用批評的語氣。而且，不要“糾正”孩子的情感，對他們說：“你那么想是不對的。”應該讓孩子知道，你尊重并理解他們。

　　此外，父母應該告訴孩子自己也有不安的時候，并告訴孩子你是如何操控它的。要讓孩子知道，不論多難的事情，都會有解決的方法，以此讓孩子減輕不安的要素之一——無力感。

　　為了減輕孩子的不安感，我想分享幾個在家庭中可以嘗試的方法：

　　僅是緩慢的深呼吸，就能取得很好的效果。在上學前或是入睡前，讓孩子躺下并閉上眼睛做緩慢的深呼吸，暫時緩解一下緊張感，接著再慢慢地舒展全身就好了。

　　*讓孩子多想些美好的事情

　　當孩子處于容易不安的環境中時，想想開心的過去就可以輕易地緩解緊張感。例如，與其讓孩子想著考試的內容而焦慮不安，不如讓他(她)想想在海邊度過的愉快的一天。

　　*讓孩子多說有自信的話

　　“我絕不可能像澤熙一樣把數學學得那么好”或是“我的聽寫分數總是最低的”，總說這些話的孩子，現在就處于不安之中。常讓孩子說“即使有不懂的問題，努力了就一定能學會”之類的話，讓他們意識到自己的長處吧。

　　*讓孩子說出不安的情緒及其原因

　　有時候，釋放自己的感情就可以消除不安感。傾聽他們不安的原因，并嘗試理解孩子吧。

　　*常常擁抱孩子，表達對孩子的愛

　　陷入不安感的孩子需要更多的愛與關照，像對待小孩子一樣給他們愛的肌膚接觸就好了。父母首先上前給孩子一些肌膚接觸，這比任何話語都能給孩子以信賴感。緊緊地擁抱孩子，讓他們堅信，困難的時候會有父母的陪伴。這樣的身體接觸不僅僅是對兒童，對于青少年來說也是需要的。

　　若覺得孩子的狀態無法在家里得到控制，那就向專家咨詢，尋求解決的方法，聽聽專家的意見吧。在孩子的情緒變為挫敗感或是無力感之前，盡可能地尋求幫助，才是明智的選擇。

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