【產后乳房的護理問題】

　　產后媽媽的乳房是最需要護理的一個部位了，因為它是哺育寶寶不可或缺的工具。由于懷孕期間乳房會慢慢積累乳汁，所以分娩后乳房變得十分豐滿、柔嫩。

　　另外在哺乳期間，乳房每天要與寶寶的小臉、小嘴親密接觸，所以媽媽一定要注意乳房的清潔，但也沒有必要時時清理，每天臨睡前淋浴或用溫水清洗乳頭就可以了。

　　如果由于各種原因造成乳房疼痛、腫塊、漲乳等問題的發生，一定要及時排除隱患，尤其是急性乳腺炎是哺乳期媽媽最為常見的一種疾病，具體表現為：體溫升高、乳房熱痛、紅腫、局部有腫塊，渾身不適，嚴重者還會出現頭疼腦漲的癥狀。

　　還有一種常見的乳房疾病是由于寶寶吮吸不當而導致的乳頭皸裂。不嚴重的時候在乳頭涂抹一些促進乳頭愈合的魚肝油之類，或者利用吸奶器儲存母乳給寶寶；如果特別嚴重就需要謹遵醫囑了。

　　【產后的腰酸、背痛、腿疼】

　　產后非常容易出現幾個地方的疼痛：尾椎骨疼、各種關節疼、腰疼、腿疼、背疼等等。

　　尾椎骨疼大多是因為胎兒身體過大、產婦盆骨過小以及分娩時間過長，再加上生產時胎寶寶經過胎盤，導致盆底肌肉以及尾骨受傷所致。治療的方案最好是多臥床休息。

　　關節疼尤其是指關節疼痛，是因為產后女性的內分泌容易失調而導致的，使手的受重能力和握力下降，指關節處的韌帶彈性變小，最后導致指關節松弛。若是媽媽們生完孩子后，沒有足夠的休息就開始做家務，或是長時間的抱寶寶，或是不在意使用了涼水，都會加重手的負擔，使指關節疼痛。尤其在清晨的時候指關節會僵硬，不能完成握拳的動作。

　　產后腰疼出現的原因非常多，比如頻繁彎腰照顧寶寶，比如哺乳姿勢不正確，比如太過勞累等等都會導致腰疼。有時候還會出現彎下腰后因為劇痛而無法直起來的情況發生。

　　另外如果媽媽在產后長時間躺在床上休養，也很容易造成腰腿疼痛，長時間不鍛煉，還會加重疼痛的程度，所以在月子里媽媽們要注意勞逸結合，這樣身體才能夠得到好的恢復。

　　【產后意外懷孕】

　　很多媽媽在產后同房的時候忽略保護措施，以為沒有來月經就不會懷孕，導致尚在哺乳期就再次懷孕，左右為難。

　　女性在產后的月經恢復是一個自然的生理現象，恢復的時間有早有晚，早的在寶寶滿月后就會來，玩的可能要等到寶寶1歲之后。在醫學上來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，產后33-42天，卵巢就可排卵了。所以產后的避孕一定要注意，否則不管怎樣受傷害的都是自己的身體。

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