進入懷孕38周，胎寶寶已經(jīng)完全發(fā)育好了，具備了在母體外獨立生存的能力，胎寶寶隨時都會健康出生。是不是感覺既興奮又緊張呢？此時，胎寶寶的頭已經(jīng)完全入盆，這意味著，他可能隨時會出生。現(xiàn)在，您應該適當活動，充分休息，密切關(guān)注自己身體變化，即臨產(chǎn)征兆的出現(xiàn)，隨時做好入院準備。

　　一、懷孕38周的胎兒發(fā)育

　　胎兒身長約52厘米，體重約3200克。胎寶寶的頭現(xiàn)在已經(jīng)完全入盆，頭部在盆內(nèi)搖擺，別擔心，周圍有骨盆的骨架在保護，這樣會很安全。這樣的位置也有利于胎寶寶有更多的空間放自己的小胳膊小腿。現(xiàn)在胎兒身上覆蓋的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，皮膚變得光滑。脫落的物質(zhì)和分泌物回隨著羊水吞入胎兒的肚子里，儲存在寶寶的腸道中，在寶寶出生后形成胎便排出。

　　二、懷孕38周癥狀

　　懷孕38周，孕婦體重仍然會增加約0.45千克。在孕期最后幾周，您的腳可能會非常腫脹，這都是正常的，會在分娩后消失。由于寶寶進入骨盆，膀胱受到擠壓，孕婦不得不增加去衛(wèi)生間的次數(shù)。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，且是沒有規(guī)律地出現(xiàn)，只要稍加運動，陣痛就會消失。

　　三、懷孕38周的飲食

　　均衡膳食很重要：進入沖刺階段了，您依然要記得保證充足的食物供給，食量不要過多，以避免寶寶過度增長。適當控制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

　　儲備能量：為了儲備分娩時消耗的熱量，孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)的食品。可以適當增加動物性食物和大豆類食物，比如主食中要包括玉米等粗、雜糧食物，主、副食要搭配食用。

　　停止補鈣：在這個月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果孕婦還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。

　　避免不良飲食習慣：盡量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內(nèi)的激素分泌，造成許多不適。另外，盡量不要喝碳酸飲料，會引起腫脹。

　　青蒜旗魚片

　　特點：肉質(zhì)鮮美，富含鐵、蛋白質(zhì)，有助于促進胎寶寶成長發(fā)育。

　　原料：旗魚、青蒜、姜片、醬油、米酒、醋、淀粉。

　　旗魚洗凈，切成2厘米的厚片，放入碗中加A料抓拌，并腌5分鐘；

　　青蒜洗凈，切斜段；姜去皮，切細絲；

　　鍋中倒入油燒熱，爆香姜絲，放入魚片快炒數(shù)下即熟；

　　加入青蒜及1小匙水翻炒至湯汁收干即可。

　　四、懷孕38周胎教

　　堅持了很長一段時間的胎教，可不要在最后的階段放棄哦。這時，您仍然可以繼續(xù)給寶寶聽音樂。還可以與準爸爸一起，在胎寶寶活躍時用手輕輕撫摸胎寶寶或輕輕拍打胎寶寶，通過孕婦的肚皮傳達給胎寶寶。還可以邊觸摸邊說話，充分體現(xiàn)您的關(guān)心和愛撫，告訴胎兒大自然的風景變化和眼前美好的景觀，以及父母對未來生活的憧憬，講愉快優(yōu)美的童話故事，加深胎寶寶和爸爸媽媽的感情。

　　五、懷孕38周心理

　　現(xiàn)在，您的心情可能很矛盾。既希望能早點見到寶寶，可一想起分娩需要熬上幾個甚至十幾個小時的疼痛，就會很恐懼。別擔心，生育是女人特有的權(quán)利，也是一種自然規(guī)律，大多數(shù)孕婦都能順利分娩，您要相信自己一定能順利度過分娩時刻的。現(xiàn)在，您要調(diào)整好心態(tài)，坦然面對分娩，您會很順利的，加油！

　　六、懷孕38周注意事項

　　拍下分娩前的大肚照：也許您在孕期已經(jīng)拍過孕婦寫真集了，不過，在最后這個時刻，這可是難得而短暫的時光，別忘了讓家人替您拍幾張“功德圓滿”的大肚婆照片哦！

　　檢查待產(chǎn)用品：您距離分娩的時間已經(jīng)不多了，如果您已經(jīng)準備了待產(chǎn)包，現(xiàn)在不妨檢查一下，避免落下重要物件。如果您還沒有準備待產(chǎn)包，現(xiàn)在就抓緊時間吧，不要到最后手忙腳亂、慌作一團

　　禁忌性生活：離預產(chǎn)期只剩下2周了，這個時候如果過夫妻生活，很容易造成“早產(chǎn)”，而且子宮口容易張開，很容易引起細菌感染。

　　胎膜早破（也叫早破水）：在沒有其它臨產(chǎn)征兆時，如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰道排出，稱為早破水，此時要盡快平臥，抬高臀部，打電話給醫(yī)生或就醫(yī)，將危情化險為夷。

　　監(jiān)測胎兒情況：12小時內(nèi)小于10次，或胎動較以前減少了50%，或憑借您的第六感，預感胎寶寶有異樣，就不要猶豫，必須馬上看醫(yī)生。

　　準爸爸臨產(chǎn)準備：妻子馬上要進入預產(chǎn)期了，準爸爸此時應做好準備，迎接妻子分娩時刻的到來。比如盡量把去外地出差的事推掉，以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。

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