優孕，生育新理念

　　優孕是一個全新的生育新理念：在精子和卵子結合那一刻前的3個月，甚至6個月，就應該開始孕育的準備，因此生命的孕育不僅只是10月懷胎而已。新婚夫婦應力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子把父母雙方的精良基因如容貌，智慧、個性、健康在受精卵中完美地重組并表達。

　　要想有個健康聰明的孩子，抓好遺傳優生一環是不可忽視。“預則力、不預則廢”這句話用來說明優生優育也需要預做準備是十分貼切的。提前做好懷孕的準備，對于優生，受孕、打好遺傳的基礎都是不可缺少的。就像栽樹、種花、種莊稼之前，先要施基肥、翻整耕地一樣，夫婦雙方在孕前也需要調整好生理、心理狀態，以迎接“種子”為懷上合格優良的胎兒而努力。

　　懷孕前的心理調適

　　想當母親是每一位女性內心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好上述各種物質、生活準備外，在心理上也應該做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。

　　女性必須懂得，從懷孕的那天起就意味著責任隨之而來，這是作為一名女性最重要的時刻。它是一個分水嶺，過去為人妻，現在還要加上為人母的角色，未來孩子的養育和成長從現在開始就由自己承擔了。準媽媽所要從事的是一項偉大的創造人類的工程，這是一件神圣和愉悅的事情。雖然身體將發生很大的變化，精神上和體力上也會有很大的消耗，會出現許多麻煩、不適和煩惱，但是心中充滿了幸福、信心和自豪，不由得要你用積極的態度去戰勝困難，排除煩惱。有了這樣的精神狀態就會很快地適應身體的變化,不遺余力地奉獻出自己的精力、創造力和責任感，做好胎教工作應承擔的義務，為孕育胎兒準備優裕的物質基礎和完美的生理心理環境，讓這個幼小的新生命在身體里健康成長。

　　所謂心理準備大體要注意以下幾項：

　　1、掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。

　　此外，在相當多的重男輕女的家庭中，往往會使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產生情緒波動。另外，還有部分孕婦由于缺乏醫療保健知識，對妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術、怕難產等等，這些生理與心理上的變化，最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現煩燥、易激動、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。因此，女性要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備，積極防治焦慮癥的發生。

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