孕育健康一直是大家所關注的話題，很多人事為了健康懷囘孕，生一個健康可愛的寶寶，而有些人則是為了解決不孕不育，實現懷囘孕夢。

　　最佳懷孕年齡

　　一般認為女性應該在20—30歲之間生孩子，這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看，在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。

　　最佳懷孕季節

　　從季節上來說，5—7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5—7月懷孕，到來年的3—5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。

　　媽媽選擇在5—7月受孕，此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預防各種疾病的發生。

　　最佳受孕時機

　　這不僅要求夫妻雙方健康狀態良好，還應該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個良好受精卵的重要條件。

　　應避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。特別應避免在蜜月旅行中、參加升學考試或遭遇重大挫折時受孕。

　　選一顆好的“種子”

　　傳統觀點認為禁欲時間越長約好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。因為時間過長，種子(**及**)會老化;時間短了，種子又還沒有完全成熟。目前，國際上建立的**庫，選**的標準是：被選者禁欲3—7天，以3—5天為最好。

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