懷孕第103天第15周

　　飲食營(yíng)養(yǎng)

　　許多人認(rèn)為，水果中富含纖維和維生素，不僅對(duì)孕婦有益，而且可使胎兒皮膚好，生下的孩子白嫩。水果對(duì)母胎均有益是沒錯(cuò)的，但也不能沒有節(jié)制，多多益善。水果除富含維生素外，含有大量的水和糖類，一個(gè)150~200 克大小的蘋果，就能產(chǎn)生100~120千卡的熱量，相當(dāng)于60~80克的米飯。果糖、葡萄糖等可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，使孕婦體重增加。因此，孕婦每天食用水果200~250克就行了。

　　每日胎教

　　母親的情感與胎兒的運(yùn)動(dòng)兩者之間的聯(lián)系已經(jīng)開始，科學(xué)家首先讓母親坐著聽音樂，然后播放母親喜歡的音樂，漸漸的母親即朗朗地唱起來了，氣氛非常愉快，胎兒感受到愉快的氣氛而活潑快樂地動(dòng)起來，在播放的旋律中，胎兒一次又一次地移動(dòng)，但是若播放母親不喜歡的音樂，或難學(xué)的曲子，母親根本無意欣賞，此時(shí)腹中的胎兒也停止活動(dòng)。

　　當(dāng)孕婦因重體力勞動(dòng)，長(zhǎng)途跋涉以及繁重的家務(wù)等引起極度疲勞，或者因種種原因造成強(qiáng)烈的煩惱，氣憤和不安時(shí)，也會(huì)傳遞給胎兒，從而影響胎兒的健康和發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)甚至使胎兒感到無法忍受而發(fā)生流產(chǎn)，死產(chǎn)等意外。因些，每一個(gè)未來的母親都應(yīng)有充分的認(rèn)識(shí)大自然交給自己的使命，在妊娠每一天活動(dòng)中，傾注博大的母愛，仔細(xì)捕捉來自胎兒的每一個(gè)信息，母子之間進(jìn)行著親切友好的交流，以一顆充滿母愛的心澆灌萌芽中的小生命，這就是我們所希望的胎教基礎(chǔ)。

　　寶寶發(fā)育

　　呼吸運(yùn)動(dòng)也發(fā)達(dá)起來，此時(shí)胸部可出現(xiàn)規(guī)律性的收縮節(jié)奏，同時(shí)橫隔膜也發(fā)生移動(dòng)，但肺部組織尚未發(fā)生功能，氣管及覆蓋在氣管上的纖毛上皮已形成。胎兒比以往更加靈巧活潑，他可以轉(zhuǎn)頭、張嘴和咂嘴唇。這些動(dòng)作對(duì)于一個(gè)只有128克的小人來說已經(jīng)相當(dāng)棒了。胎兒現(xiàn)在開始了相當(dāng)多的手部活動(dòng)：有時(shí)雙手握拳，有時(shí)運(yùn)動(dòng)拇指，有時(shí)又扭扭手腕，現(xiàn)在用手指抓東西也容易些了。

　　準(zhǔn)媽媽保健

　　胎兒在宮內(nèi)可出現(xiàn)發(fā)育遲緩，孕婦要密切觀察自己寶寶的情況，出現(xiàn)胎兒危象及時(shí)救治。平時(shí)孕婦應(yīng)增加間斷性休息和左側(cè)臥位休息，使盆腔血量相應(yīng)增加要增加營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)禁煙酒。要積極治療孕婦的綜合癥，如有貧血應(yīng)盡早糾正。如有條件應(yīng)每日給孕婦吸2~3次氧，每次1小時(shí)。同時(shí)，請(qǐng)醫(yī)生給予藥物治療。宮內(nèi)發(fā)育遲緩的胎兒出生以后，生長(zhǎng)和發(fā)育通常較同齡嬰兒差，但經(jīng)過精心科學(xué)的喂養(yǎng)，大多是能趕上同齡兒的。

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