你是幾歲生第一個孩子？不得不承認，我國育齡女性婚育年齡不斷推遲，造成這種現象的原因各種各樣，因為壓力、經濟、心理上不成熟等問題，許多中國女性不得不推遲生育大計。

　　怎樣才能懷孕，除了準媽咪與寶寶要有緣分之外，準媽咪也要有所準備。不僅僅是身體上，還有心理上的準備。當然，這些準備功夫都必須正確且積極哦!有些準媽咪連排卵期都不知道，還需要談什么備孕呢？

　　有些備孕1年的女性，肚子卻一直毫無動靜；而某些小姐妹，不聲不響地卻一發即中了。不能懷孕的準媽咪千萬別忙著抱怨，你應該先反省一下，你掌握了自己的排卵期嗎？你知道一天中的最佳受孕時機嗎？

　　一、一天中最佳受孕時機：下午五點

　　很多備孕的小夫妻們，同房時間一般是在夜晚，時間充裕，而且夜晚更有情調，夫妻雙方都能夠盡情地享受**；也有一部分的小夫妻，是選擇在早晨時段的愛愛進行備孕。早上是男方或女方體內性激素分泌的高峰期，這個時候性欲往往比較強烈，而且男性的**在早上的數量是最多的。

　　那么，早晚是不是就是最佳受孕的時機呢？

　　每個人的精力都是有限的，因此，人體的各項機能在24小時中也是不一樣的。一般來說，早上到中午是人體狀態的上升階段，中午到下午是人體機能相對低落的時段，而17點-22點之間人體機能又會再次上升，但到23點左右會迅速下降。

　　意大利的一項實驗表明，75%的樣本人群下午提取的**數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大，可以說此時的男性**無論是在數量還是質量上都達到了巔峰。而女性產生的荷爾蒙則使大多數婦女在下午4時至7時這段時間排卵。

　　結合這兩項研究可知，如果夫妻雙方時間允許，計劃周全，在下午5點左右來“要孩子”成功受孕的幾率是最大的。

　　二、最佳的受孕體位：男上女下

　　**姿勢與受孕，也是存在密切關系的。而所謂的最好的“孕體位”其宗旨就是保證**射出時，盡可能地靠近女性子宮頸。要達到這種效果，一般存在三種的姿勢，如傳統的男上位、側位和后入式。尤其是男上位，被認為是最好的“受孕姿勢”。

　　小許夫妻結婚2年多了，在備孕期的同房中，小許多選擇使用女上位的姿勢，對此丈夫也是特別包容。在備孕1年多之后，兩人一直沒法懷孕。直到去咨詢了醫生的意見，才明白癥結所在。

　　女上位：女上位的姿勢，女性**器官下垂，**口開放，大部分**可能會隨著**的抽出，而流出體外，受孕幾率也會降低。

　　男上位：而傳統的男上位則是最佳受孕姿勢，與此同時，女性可以用枕頭墊高臀部，使**以最快、最強的爆發力，抵達子宮頸。

　　側入式和后入式：對于受孕幾率來說，這兩種體位略遜于男上女下，但比女上位更易受孕，而且則能保證較長的**時間，提升夫妻雙方的性滿意度。

　　當然選擇了合適體位后，也要兼顧雙方是否能達到**。已有數據表明，**能明顯提高女性的受孕率。**時，女性盆底肌肉會強力推擠，幫助**突破重重阻力，抵達子宮頸。

　　三、排卵前同房，增加懷孕幾率

　　女性想要成功受孕，掌握排卵期也是一大關鍵。

　　醫生建議，女性排卵前一周，每兩天同房一次懷孕幾率高。這是因為當**排出體外后，在女性**管道中平均的存活時間分別為：**0.5-2.5小時，宮頸48小時；子宮24小時，輸卵管48小時；而一個**從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時。

　　因此，受精的發生是在輸卵管的卵丘或附近。所以，專家建議**提前起跑，即在排卵前一周每兩天**一次，這樣可使**提前或準時到達輸卵管和**會合，這種**方式比排卵后**的受孕率有顯著提高。

　　當然，對于懷孕與否，心態的平和也非常重要。如長期焦慮緊張（包括工作、生活以及對生育的）可影響男性的性功能及**質量，以及女性的排卵及**功能。因此，男女雙方都不可將同房與懷孕過度集合，不要過分關注排卵期的問題，過分關注反而會增加焦慮緊張的情緒，降低受孕的機會。

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