3、趣味穿衣洗澡

　　沒錯，給寶寶穿衣洗澡也是高質量陪娃的時間段。這個時候你可以多跟寶寶交流，問問他一天下來最開心、難過的事，遇到了哪些有趣的事等等，這些在你眼中看上去普通常見的事，卻能讓寶寶記憶深刻，多交流就能多了解孩子的想法，意義很大哦。

　　另外，早上給寶貝穿衣的時候，可以教他數衣服上有幾個扣子，或者一邊穿一邊和他唱兒歌；刷牙，梳頭，洗澡都有相應的兒歌和游戲，都可以變成高質量陪伴的一部分。可以和寶寶一起，將這些日常的事情做的有趣。

　　4、睡前讀繪本

　　親子閱讀是最好的高質量陪娃方式，如果其他方法都做不到，那么這一個是一定要堅持做到的。

　　陪伴是雙方的，帶來的好處也是雙方的。心理學家已經證實過，親子閱讀其實不僅對寶寶認知發展有好處，也能促進親子感情發育，還對父母自身的心理狀態有益。就算是職場媽媽，在不加班的情況下，堅持每晚給寶寶讀繪本，這一點是可以實現的哦。

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