來源:幼教網(wǎng) 2018-08-27 15:41:14
幼教網(wǎng)整理了一些有關于兒童健康飲食食譜,希望對您有所幫助,僅供參考。
原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
做法:
用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎;
小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎;
將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;
加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。
健康提示:
蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸,將更有利于鈣質的吸收。雞蛋含豐富的優(yōu)質蛋白、蛋氨酸、和重要微營養(yǎng)素。
相關推薦:
小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題
盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看