幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕婦期間的健康食譜及相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

　　具體步驟：

　　1）日本南瓜（就是那種綠皮的小南瓜）去皮，切片，蒸熟或者微波爐轉(zhuǎn)熟，碾碎。取一張保鮮膜，把碾碎的南瓜肉舀上去一大匙，上面加幾顆藍(lán)莓干。

　　2）揪起保鮮膜的四角，擰起來，使得南瓜肉和藍(lán)莓干成一個(gè)小球。

　　3）打開保鮮膜，取出即可。

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