幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　【原料】

　　黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿卜條50克、雞翅4只。

　　【制法】

　　黃豆、海帶加蔥姜等調料煮熟，雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味；炒鍋加油燒至8成熱，下入味好的雞翅，翻炒至變色，加其他原料及適量湯，轉小火，一同燜至汁濃即可。

　　【補鈣奧秘】

　　黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量，產后及哺乳媽咪經常享用，可使身體得到豐富的鈣質。

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