幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　【制作】

　　1 紫薯，木瓜，伊利舒化奶（不喜歡牛奶就不用牛奶，加糖即可）

　　2 紫薯削皮，切小塊，放適量水，微波高火5分鐘至熟透

　　3 紫薯放進攪拌機，加適量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波爐熱兩分鐘即可

　　4 木瓜切塊，放到紫薯羹里拌勻食用

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