幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　原料

　　糯米粉125克，粳米粉25克，白糖80克，棗泥50克，白芝麻15克，麻油10毫升。

　　做法

　　1、將兩種米粉一起放入盆內拌勻，另取一盆放入清水、白糖，溶化后倒入米粉內，用手拌勻揉松。

　　2、取籠鋪上濕籠布，將米粉撒在籠內，用大火蒸40分鐘，取出倒在干凈的案板上（案板先用麻油抹勻），用凈布包手，將蒸好的米粉揉成團，白芝麻洗凈炒香，取出晾涼備用。

　　3、將熟米粉團搓成湯圓大的團，里面包上棗泥，再放入芝麻內滾一下，使外面粘勻芝麻，即可裝盤。

　　功效

　　補脾益氣，滋陰生津，養血安神。適用于脾胃虛弱，食少泄瀉，心脾氣虛，心煩失眠等。

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