來源:幼教網 2018-08-28 13:35:58
幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識,希望對您有所幫助。
營養師推薦的產后食譜
脆爽鮮藕片
材料:蓮藕片300克、胡蘿卜片70克。
調料:鹽、白醋、香油各適量。
做法
1.將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟,撈起。
2.將焯熟的藕片和胡蘿卜片放入冷水中浸泡一下,取出,瀝干水分。
3.加入適量鹽、白醋、香油,拌勻即可出鍋。
功效解析
此道菜品可行氣消食積,利水氣,適合希望瘦身的產婦食用。
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