幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　食譜原料

　　主料：鯰魚600克、 豆腐500克

　　輔料：香菜15克

　　調料：啤酒50克、 八角3克、 陳皮3克、 鹽3克、 雞精3克、 味精2克)、大蔥10克、 姜10克

　　制作方法

　　1.將鯰魚宰殺去內臟后燙洗凈，切成6六厘米長的段，入沸水鍋中氽燙一下撈出。

　　2.豆腐切成4厘米見方，1.5厘米厚的片，入沸水中氽一下撈出，與鯰魚一同放入沙鍋中，加入除味精以外的全部調料，旺火燒開后改小火燉一小時左右。

　　3.揀出蔥、姜、大料、陳皮不用，加入味精，撒上香菜即成。

　　適用人群

　　孕中期的準媽媽

　　健康提示

　　本品有通乳和健脾開胃的作用。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看