心理方法治療青少年網(wǎng)癮效果顯著

　　隨著高科技的飛速發(fā)展，現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年被貼上了網(wǎng)癮的標(biāo)簽，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥是指青少年過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的一種心理疾病。使青少年成為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的高發(fā)群體的主要成因包括個(gè)性心理因素及社會(huì)因素，表現(xiàn)為一系列的精神和心理癥狀、軀體和生理癥狀以及其它不良社會(huì)行為，這既嚴(yán)重危害青少年的身心健康，也影響社會(huì)、學(xué)校和家庭教育的正常發(fā)展。

　　1.認(rèn)知療法。

　　家長(zhǎng)和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，雙方互相尊重，首先跟孩子說(shuō)學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)。向孩子說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)給他們帶來(lái)的危害：如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會(huì)養(yǎng)成說(shuō)謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過(guò)多會(huì)疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利于心理的發(fā)展。家長(zhǎng)應(yīng)跟老師主動(dòng)溝通相互配合，了解孩子的行為和心理。

　　2.系統(tǒng)脫敏療法。

　　千萬(wàn)不要指望孩子能夠一夕之間就能夠網(wǎng)絡(luò)中抽身出來(lái)，在和孩子商量的前提下，與孩子定出總體計(jì)劃，在兩個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來(lái)每天沉迷網(wǎng)吧8小時(shí)以上，則第一周減為6小時(shí)，第二周4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)。網(wǎng)絡(luò)成癮者能按計(jì)劃執(zhí)行則給予獎(jiǎng)勵(lì)(用代幣制)，即每周發(fā)給適當(dāng)?shù)拇鷰�，到月終換為現(xiàn)金。做不到時(shí)則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂(lè)、看電視或其他活動(dòng)予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。

　　3.代替療法。

　　青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè)，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛(ài)好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。幫助找到健康的興趣愛(ài)好，這個(gè)尤其重要。山東科技防衛(wèi)學(xué)院戒網(wǎng)癮專家們建議有網(wǎng)絡(luò)成癮孩子的家長(zhǎng)們一定要有足夠的耐心，還有恒心，幫孩子戒網(wǎng)癮，是在打一場(chǎng)持久戰(zhàn)，如果家長(zhǎng)急功近利或是希望孩子一下子就能夠如自己所想的那樣遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，那么家長(zhǎng)的愿望只會(huì)落空。

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