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產后肥胖原因主要歸結于孕婦生理結構的變化和生活習慣的改變。 體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化。 動情素的增加，女性
2018-07-20
一、無油綠豆雞湯 用料： 三黃土雞(沒有內臟的)、綠豆、蔥、姜、料酒、鹽。 制作步驟： 1.綠豆提前取出洗凈，用清水泡1到2小時。 2.雞洗凈，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。 3.雞不用剁塊，整只放到清水中
2018-07-20
相信，每個產后媽媽都非常渴望盡快恢復苗條身材。游泳圈一般的腰腹似乎不時在提醒你，該運動了！聽說仰臥起坐可以快速收腹？NO！NO！NO！產后女性出現 游泳圈 ，很可能和腹壁的結構發生的變化有關，即 腹直肌分離
2018-07-20
々首先是初級階段，在產后一月內，就可以開始進行肌肉的鍛煉，同時由于產后臀部和腹股溝變得非常柔韌和舒，更容易完全某些姿勢，產后媽媽們更應該根據自己的實際情況堅持練習，不斷使身體得到恢復。 動作之一： 做
2018-07-20
剖腹產（也稱剖宮產）后，產婦除了要應對一般的乳房脹痛、情緒變化、陰道分泌物等產后恢復問題外，還需要面對剛剛經歷的腹部大手術所帶來的產后疼痛，你很可能會覺得相當疼。從產房回到病房后，你也許覺得自己什么
2018-07-20
熱身 拉伸練習 身體各部位拉伸：頭頸拉伸、胸部拉伸、背部拉伸、腿部拉伸。 Tips：在每個拉伸位置應完成3 ～ 5次較深長的呼吸后再放松，即每次拉伸應該停留10 ～ 30 秒時間才能獲得好的拉伸效果。整個拉伸練習共持
2018-07-20
產后6小時以內： 躺著的姿勢：術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術后去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。
2018-07-20
妊娠及分娩的過程都會對女性身體造成一定的傷害，只要做好呵護措施，就會避免很多后遺癥的存在。懷孕分娩，女人的子宮變化非常大。想象一下，在孕前一個重約50克、像雞蛋大小的子宮，在懷孕后子宮體積膨脹到可容納
2018-07-20
產婦產后護理注意事項，是每一位產婦們生產后必須注意的，產后細心的自己護理好才會擁有健康的身體，給寶寶更多的愛和呵護。 產后護理注意事項1：觀察惡露 惡露在產婦產后10天后會逐漸減少。如果出現血塊、惡臭或鮮
2018-07-20
我們都知道剖腹產不順產傷身體，剖腹產坐月子一般要多久？剖腹產坐月子后可以減肥嗎？如果你是母乳喂養的話，建議媽媽們不要減肥，為了孩子犧牲一下吧，剖腹產后多久能恢復，一起來了解一下吧。 躺著的姿勢：產婦產
2018-07-20
月經的規律是否正常，這是和產后媽媽體質有著直接的關聯哦。生完寶寶以后，月經有一個重新恢復的過程，而這個過程往往不那么順利，經常會遇到這樣那樣的小問題，令媽媽感到擔心。 一、復潮時間 媽媽問：我生完寶寶
2018-07-20
剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。據我們所知傳統的坐月子禁忌特別多，事實上有6種禁忌，產婦是不用顧及的 1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 事實：這些說法是毫無科學根據
2018-07-20
剖腹產是準媽媽分娩的一種方式，剖腹產后要特別注意身體的健康恢復，那么具體該怎么呢？需要注意些什么事項呢？ 剖腹產后的六個小時之內的要求 新媽媽進行剖腹產手術后，回到病房醫生會告訴你相應的做法。頭需要偏
2018-07-20
每個女人都身同感受，產后贅肉多的不知道何時才能減掉。幾乎所有的媽媽在分娩后都想立刻減掉孕期增加的體重，但是各位請記住，最重要的事情就是對自己要有耐心，畢竟我們花了九個月的時間所增加的這些體重，我們應
2018-07-20
有時候不當的減肥方法也會對身體造成傷害的，妙曼身姿的恢復完全可以靠時間而慢慢修復。腹帶是待產包里必不可少的一樣東西，并且，要想腹帶真正起到作用，必須在產后第一時間后就用上，是這樣嗎？ 許多新媽媽為了保
2018-07-20
產后肥胖是眾多新媽媽都會遇到的問題，產后減肥也是大家最為關注的問題。下面專家將向體型胖胖的孕婦介紹孕早期開始控制體重的必要性和具體方法。你會了解到，從懷孕初期就制定體重控制方案，不僅對產后恢復和苗條
2018-07-20
十月懷胎，一朝分娩，榮升媽媽的女性在享受幸福的同時也面臨著身材走形的痛苦，于是，越來越多的新媽媽加入了產后健身塑形的行列。不過不少專家指出，如果在孕前和孕中就進行科學的鍛煉，對順利生產和產后體形恢復
2018-07-20
女人們經歷過一次懷孕的過程，和一個劇痛的分娩經歷。對此，身體也發生了很大的變化。那么，媽媽們產后身體會發生哪些變化呢？下面，我們就一起來看看吧！ 皮膚、體形等外表的變化 妊娠期，許多準媽媽的皮膚上都出
2018-07-20
很多女性朋友第一次懷孕、生孩子、坐月子都很生疏，有很多事情做的不到位。懷孕和生產后，需要好好的補養、運動，養成良好的衛生、生活習慣，這樣才有利于身體的恢復。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺
2018-07-20
生孩子對于女人來說是一生最重要的事情，經歷了十月懷胎的辛苦終于熬到孩子出生的一刻，幸福感與滿足感無以言喻。生孩子雖然是一件幸福的事情，但是生產之后產婦的身體非常虛弱，各方面身體都需要一定時間的恢復。
2018-07-20
為什么總是要秀？ 生完寶寶你的體重下降了很多。減去寶寶的重量，還有胎盤、血和羊水的重量，大多數女性一下子就會減輕5公斤。 你的體重還會繼續往下掉。在整個孕期，你體內的細胞努力地保留住水分，但現在，這些多
2018-07-20
懷孕期間，媽媽的腹部被快速撐大，其表皮和真皮這兩層組織通常能夠配合，但皮下組織卻不一定跟得上撐大的速度，若導致皮下組織所含的膠原蛋白纖維因經不起擴張而斷裂，就會造成產后松弛的皮膚及紋路。 有些媽媽認為
2018-07-20
剖腹產如何坐月子？與順產的產婦不同，，坐月子時也需要更加精心。剖腹產后一般要注意什么 剖腹產后一般要注意什么？ 剖腹產后要做什么？ 術后加強自我保健，對于順利康復是很重要的。 術后三天內配合輸液，以補足
2018-07-20
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮各組
2018-07-20
看著孕期滿身綴滿了脂肪，恨不得生產完就可以恢復苗條身姿 對于中國的產婦媽咪們而言，在坐月子這個問題上往往比較糾結，一方面，傳統的坐月子觀念認為，女人生完孩子很辛苦，要多休息，一個月內都建議不要下床活動
2018-07-20
人們把 分娩 又叫做 生產 是很有道理的 生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個 恢復指南 ，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終于 沖 出你的身體，
2018-07-20
胎兒經過媽媽的子宮生活中降臨到人世間，他們必須得經過媽媽們的私密地帶出生。在分娩時由于產道的損傷，常發生**及會陰撕裂，累及會陰體及附著于此處的組織（如尿**隔、球海綿體饑提肛肌等）。有時**粘膜及皮膚皆
2018-07-20
生產過后的女人們身體極為虛弱，而健康也需要一個漫長的恢復時期。生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，為產后母體健康的指標。一般自然產者在產后第3天，剖腹產者在產后第5天大都可出院返家，不過此時離完
2018-07-20
產后最初幾天，可能會對腹部是如此地伸張與松弛感到驚訝。當意識到在懷孕期間，腰圍大約增加5O厘米，就不會感到那么驚訝了。這時也要花一些時間，才能使腹部肌肉恢復原先的狀態與力量。 腹部的肌肉包括了4層縱橫交
2018-07-20
做月子是每個女性重要時期，月子做好了，很多身體毛病也會揮之而去。關于產后恢復這件事，還真是有不少誤區需要大家們注意。 一、關于產后喝紅糖水 雖說紅糖對女性身體有滋養作用，但對于血糖高或者糖尿病患者的產
2018-07-20
在我們的24小時生殖健康熱線咨詢中，常常會碰到產婦問這樣的問題：產后何時才會恢復排卵和月經？什么樣的情況屬于月經異常？ 你是否也有這樣的問題呢？ 每個月的月經造訪，一直是令女性生活十分不便的生理現象。一
2018-07-20
產婦生孩子，子宮會受到一定的損傷，之所以在產后要保養好才能夠有利于子宮的健康恢復哦。女性在整個妊娠與分娩的階段，子宮的變化是非常大的。在孕前重僅約50g左右、長約7~8cm、寬約4~5cm、容量也就5ml左右，在整
2018-07-20
產后需要迅速調整，盡快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實并不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛煉，精力水平將會快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應對啼哭的嬰兒、體力的透支，以及一個
2018-07-20
保持精神愉快。產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能患上產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛。同時，為產婦及新生兒創造一個舒適、安靜、明亮、清潔的環境，也有益于母嬰
2018-07-20
產婦在生產完后，原本被撐大的子宮是需要很長的一段時間才能恢復，那么如何才能快速健康的恢復呢？下面就為大家介紹六個快速恢復子宮的方法，新媽媽趕緊來看看吧！ 1、給子宮部位做個按摩 在生產完后，當新媽媽的體
2018-07-20
Q：去年4月份生孩子，5月份就來了月經，第三個月又來了一點點，后來就沒了；今年1月份又來了，但量不多，后來又沒了，請問這樣正常嗎？ A：婦女在妊娠之后，身體將會發生一系列生理性的變化，以適應妊娠的需要。其
2018-07-20
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