張姓夫婦，閃電結婚，夫婦倆并無計劃準備懷孕。某日，張太太懷孕了，但卻因不知道自己無德國麻疹抗體，于懷孕期間感染德國麻疹，而產下畸形兒，造成遺憾。

　　陳姓夫婦，結婚后便開始計劃懷孕，陳太太懷孕前進行身體檢查、接受醫師建議，夫妻雙方做好溝通，最后，陳太太成功的懷孕，期間非常順利，并產下一名健康新生兒。

　　準備懷孕，夫妻應有良好溝通

　　懷孕是夫妻雙方面的事情。夫妻倆于事前應該有良好的溝通，心理上都要有準備且達成共識。婦女于懷孕前及懷孕期生理上的變化、情緒的改變，都可能造成夫妻心理上的壓力，因此兩人之間的溝通非常重要，所以一定要先建立好兩人間的溝通及相處模式，無論是孕前或懷孕期，另一伴的支持、包容及傾聽都將是最重要、最需要的。

　　準備懷孕10項checklist

　　媽媽在懷孕前的身體越健康，懷孕的過程就會越順利，且越有可能生出健康的寶寶。那么當我們計劃懷孕時，須做好那些準備呢？以下提供給10項checklist讓即將成為準爸爸、準媽媽的人作為參考：

　　1.身體檢查

　　做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進行一次這樣的檢查。

　　2.攝取葉酸

　　想懷一個健康的寶寶，在孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的葉酸是至關重要的，因為其為健康胚胎組織發育所需。葉酸可幫助神經線的發育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過，熟的食物會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。

　　3.檢查德國麻疹抗體

　　雖然德國麻疹不是甚么嚴重的疾病，但在懷孕時患上德國麻疹，對腹中胎兒將有致命的影響，可導致流產或胎兒嚴重疾病。您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計劃懷孕前三個月向醫生查證自己是否具有德國麻疹免疫能力，沒有的話就要接受免疫注射。★提醒您，接種德國麻疹疫苗后，三個月內不能受孕。

　　4.檢查牙齒

　　在孕期進行牙齒手術，可能會對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術，都可在懷孕前進行。

　　5.減少咖啡因

　　咖啡、茶、巧克力、可樂或其它類似飲料均含有咖啡因，為了避免對胎兒產生不良影響，?最好參考以下的標準：

　　*每日不可攝取超過以下數量的咖啡因：

　　2杯咖啡或2.5杯沖泡式咖啡

　　4杯中濃度茶

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