手臂按摩

　　1、如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

　　2、按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開。

　　3、如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復一次。否則就輕撫整個胳膊。按摩時有句口頭禪：“如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。”在按摩中，使用撫摩動作總是合適的。

　　4、在按摩過程中，要時刻注意寶寶的反應。把手移回寶寶的肩上，結束左手臂的按摩。然后再轉向右手臂，重復整個步驟。

　　按摩時要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。自如地轉動寶寶的手腕、肘部和肩部的關節。不要在關節部位施加壓力。允許寶寶自由地活動，同時加上你的動作，使二者相協調。通過這種方式，每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發育情況。

　　手部按摩

　　1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

　　2、移動寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指，保持動作流暢。

　　3、重復上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個手指。

　　4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個手指，按摩寶寶的手背。

　　隨著你和寶寶的身體持續地接觸，按摩的質量會逐漸提高。按摩時，要保持動作的連貫和均勻。

　　胸部按摩

　　1、從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩。按摩時可以用一只手，也可以兩只手都用，這取決于寶寶的感受。如果兩只手交替使用，要保持動作的連貫，沒有另一只手接替，手就不能放開。這樣，寶寶就不會感到手的變換了。

　　2、用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個部位的肌肉。把手移到寶寶的脖頸后面，手指聚攏，胸部按摩就結束了。

　　軀體按摩

　　1、從寶寶的脖頸，沿肩膀外側撫摩，輕輕伸展寶寶肩部的肌肉。

　　2、在寶寶肩部劃圓圈，然后把手指滑向腋窩，再沿肋骨之間的肌肉滑向身體的中央。肋間肌肉對呼吸很重要。

　　3、在寶寶的腋窩到大腿之間來回撫摩，動作是緩慢、流暢，還是有力，要取決于你希望達到的效果。把手固定在寶寶肋骨的下方，結束軀體按摩。

　　腹部按摩

　　如果寶寶是新生兒，臍帶尚未脫落，就不要按摩其腹部。寶寶的肚臍正常后，媽媽可以用指尖或手掌沿順時針方向撫摩寶寶腹部。

　　1、腹部按摩總是沿順時針方向進行，和腸的蠕動方向保持一致。在劃圈的同時，要盡可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時注視著寶寶的臉。做腹部按摩時尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應，是否感到疼痛。按摩小腹部時動作要特別輕柔，因為膀胱就在這個部位。如果壓力過大，會使寶寶感到不適。

　　2、用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈。左右手交叉，右手放在左手上方，為避免兩只手碰撞，右手在適當的位置手指成拱形狀。注意不要在離肚臍太近的地方按摩，不要引起寶寶的不適。

　　腿部按摩

　　1、輕輕沿寶寶左腿向下撫摩，然后手輕柔、平穩地滑回大腿部。

　　2、從寶寶的腿部向下捏到腳。可用兩只手同時捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動。寶寶這時可能會踢腳，“幫助”你按摩。鼓勵寶寶協調自由地運動是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應。這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。

　　3、用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

　　按摩時不要引起寶寶頸部的不適。同時，定時讓寶寶的臉側向不同的方向。否則，老是朝一個方向對寶寶大腦的神經中樞不利。

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