好種子孕育好孩子，想要開花結(jié)果，種子一定要健康，活潑健康的精子蟲蟲最重要！

　　案例：李先生的妻子懷孕一個(gè)月了，可他很煩惱。那一晚，他射進(jìn)妻子陰道的精液很少（因?yàn)椴⒉粶?zhǔn)備要孩子，所以想體外射精的，可惜遲了點(diǎn)），而且那那段時(shí)間他工作很累，喝酒應(yīng)酬比較多，因此，他非常擔(dān)心胎兒的質(zhì)量不好。這孩子是要還是不要呢？

　　其實(shí)，胎兒健康與否，是不取決于爸爸在媽媽陰道內(nèi)射入精量的大小的。不過(guò)從理論上說(shuō)，持續(xù)的酗酒、過(guò)度疲勞等因素確實(shí)有可能影響精子質(zhì)量。

　　然而，醫(yī)生不能憑這一點(diǎn)來(lái)決定是否保留胎兒，主動(dòng)權(quán)掌握在準(zhǔn)父母手中。人流對(duì)女性的身體健康會(huì)有影響，但是越早做影響越小。

　　像李先生這樣擔(dān)心精子質(zhì)量的，其實(shí)大有人在。尤其是準(zhǔn)備要孩子的夫婦，對(duì)于精子蟲蟲的數(shù)量、質(zhì)量問(wèn)題特別關(guān)心。

　　我們生活中的種種因素都在影響著親愛丈夫的寶貝精子，我們?cè)撊绾蝸?lái)呵護(hù)好它們，讓健康有活力的小蟲蟲去和太太的卵子結(jié)合呢？

　　老“蝌蚪”游不動(dòng)

　　1.年齡影響精子質(zhì)量

　　美國(guó)《人類繁殖》雜志載文介紹說(shuō)，男性體內(nèi)確實(shí)存在一個(gè)“生物鐘”，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，男性的生育能力也逐漸下降。

　　與女性卵子數(shù)量有限相比，男性產(chǎn)生精子的能力要強(qiáng)得多，但是，老年男性精子的“游動(dòng)能力”與年輕男性相比顯然不足。

　　美國(guó)的安德魯·沃羅貝克博士說(shuō)：“很顯然，年齡增加之后，精子活動(dòng)也變得越來(lái)越遲緩。人們一般都認(rèn)為男人即使到了80歲也能生孩子，這其實(shí)是很片面的。”

　　精子游動(dòng)每過(guò)一年都會(huì)減弱約0.7%，男性22歲時(shí)，精子游動(dòng)出現(xiàn)異常的比例僅為25%，而60歲時(shí)這一比例已上升到約85%。

　　煙毒，酒毒

　　2.健康精子怕煙、酒

　　煙和酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多。長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。而酗酒則可能會(huì)導(dǎo)致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　讓小精子吃好喝好

　　3.飲食對(duì)精子也有影響

　　精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)，偏食、挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，天長(zhǎng)日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。雞肉、雞蛋、雞肝、花生克、豬肉都是含鋅較高的食物。在吃這些食物時(shí)，注意不要過(guò)量飲酒，以免影響鋅的吸收。另外，食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。然而，有些不法商販用甲醛水溶液泡海鮮，如魷魚、墨魚、海參等，泡在溶液里外觀完整色澤光亮，消費(fèi)者誤以為是高鮮度的海鮮品。因此，吃此類海鮮一定要謹(jǐn)慎，否則就適得其反。

　　為了精子的質(zhì)量，咸魚、肉類加工品（如香腸、火腿）、腌制蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物，這是強(qiáng)致癌物。

　　小蟲蟲怕高溫

　　4.溫度影響精子活力

　　精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫，不然精子就會(huì)夭亡。陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，當(dāng)環(huán)境溫度比體溫低1℃-2℃時(shí)，它才能順利產(chǎn)生精子。

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