對后期嬰兒（12至19個月）的影響研究表明，母親的產后抑郁癥與嬰兒的認識能力和嬰兒的性格發展相關。母親產后抑郁癥的嚴重程度與嬰兒的不良精神和運動發展呈正比。

　　對兒童早期（4至5歲）的影響在產后第一年有抑郁癥的母親，她的孩子的能力和認知指數均顯著低于健康婦女的孩子。

　　基于產后抑郁癥對母親和孩子的不良影響，此癥一旦診斷成立就應開始治療。這不僅僅可避免母親病情加重甚至向產后精神病發展，也可使嬰兒盡早地感受到媽媽的慈愛和溫暖，健康快樂地成長。

　　有哪些預防產后抑郁癥的方法？

　　了解有關抑郁的知識，心中有數才不會談郁色變。抑郁癥狀很常見，甚至大多數抑郁都可以算是正常的情緒反應。但并不是一有抑郁就是抑郁癥，只有持續時間較長嚴重影響生活各方面才達到抑郁癥的程度。人的情緒象大海一樣有潮起潮落，象月亮一樣有陰晴圓缺。并不需要情緒稍有風吹草動就驚慌失措、急于調整。了解抑郁總會隨時間而漸漸緩解。

　　改善女性分娩前后的生活環境，減少或避免負性生活事件，比如不要在女性生產后不久就急切要求性生活等等，有利于女性產后保持心理健康。和諧的夫妻關系和家庭支持對穩定女性產后情緒有很重要的作用，丈夫多關心體貼，家庭成員適當分擔照顧嬰兒的重擔。

　　“產后抑郁癥”的自我調節

　　如果女性能了解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。

　　☆焦點轉移：

　　如果產后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

　　☆主動求助：

　　產后抑郁的女性內心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。

　　☆放松充電法：

　　適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。

　　☆行為調整法：

　　鑒于女性生產后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

　　☆傾訴宣泄法：

　　找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

　　☆角色交替法：

　　別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

　　☆自我鼓勵法：

　　自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

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