來源:幼教網 2009-07-02 10:12:50
◆洗完澡以后——洗澡對寶寶來說也是一種運動,會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。
對于比較小的寶寶,腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的癥狀,還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充,不要在家盲目補充。
◆腹瀉、嘔吐——腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失,如果不及時補充水分,可能會造成脫水休克。寶寶腹瀉以后,一般都會有不同程度的脫水,應補充水,可以適當喂一些電解質水,或是糖鹽水,加速吸收。
◆感冒、發燒——感冒以后,由于體溫升高,身體會流失很多水分,嬰兒比成年人更容易脫水,所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂,里面都含有寶寶需要的水分。另外,多給寶寶喂一些白開水,補充水分,有助于退熱。大一點的寶寶,可以適當補充一些稀釋后的果汁。
◆炎熱干燥的季節——在炎熱干燥的季節,溫度高、濕度低,寶寶比平時更容易流失水分,所以要特別注意即使補水。每天多喝些溫涼的白開水,能迅速為人體補充水分,調節體溫,幫助身體散熱。喂水要少量多次,不要在飯前給寶寶喂水,這樣容易稀釋胃液,影響消化功能,降低食欲。
◆注意:不要在飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴,可以先水喝一些白開水或熱湯,但要休息片刻后再讓寶寶吃飯,以免喝水影響胃的消化能力。《飯前、飯后別給寶寶喝水》
什么樣的水最健康?對于小寶寶來說,白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一,不僅能補充寶寶流失的水分,還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。并且白開水是完全安全,不會產生任何負面影響的,所以作為日常的液體補充是最好的。
如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料,容易造成蛀牙、腹瀉、腹脹、腹痛、過胖甚至營養不均衡。而太早讓寶寶接觸含糖飲料,會讓寶寶更加不愛喝水,日后肥胖幾率也更高。因此,寶寶喝果汁一定要有所限制,1歲以下嬰兒每天喝果汁不要超過120毫升,1~6歲寶寶每天喝果汁應控制在120~18毫升。
◆注意:燒開后冷卻4-6小時內的涼開水,是最理想的飲用水。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水,冬天需控制在40℃左右為宜。不要將涼開水反復燒開,否則水中的重金屬濃縮,不利健康。
寶寶不愛喝水怎么辦?
◆利用游戲——比如,在孩子玩得正高興時,遞上杯子,他們一般都能接受。或者家長可以拿出個洋娃娃或小熊,指著說:“它們口渴了,需要喝點水,寶寶也一起喝點吧。”然后裝作喂洋娃娃的樣子,家長也可以喝上幾口,再遞給寶寶。
◆更換杯子——由于寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛,家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子,輪換著喂寶寶喝水,或者試著用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝,這會讓他們覺得新鮮有趣,喜歡上喝水。
◆善用群體效應——孩子們都有一個特點,就是看到其他孩子干什么,自己也會跟著干什么,這是一種群體效應的表現。家長可以在帶寶寶到社區玩時,事先預備一瓶水,只要有其他孩子在喝水,就趕快遞上自己的,一般都能如愿。
◆鼓勵策略——多說“寶寶好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等,寶寶會為了被夸獎而配合家長的要求。
◆注意:對已經有喝果汁習慣的孩子,家長可先用白開水稀釋果汁,然后再讓他們逐漸適應白開水。此外,家長還要將果汁瓶放在寶寶不容易看到的地方。
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