-活動時比安靜時少一件

　　孩子一運動就容易出汗，如果穿多了，要等不出汗時，脫掉一件衣服，再讓孩子去玩。

　　-根據孩子年齡

　　1歲以內不會走路的寶貝相比已經會走會跑的寶貝，穿衣要多一些；不活動或活動量少的寶貝適量穿多些。

　　-經常摸摸孩子的手腳和脖子后面

　　如果手腳溫溫的，脖子后面沒有汗，表示溫度合適；如果摸起來涼涼的，或者是汗毛孔豎起來了，那就是寶寶冷了；脖子后面出汗說明熱了。

　　三、適當秋凍增強抵抗

　　有人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，其實過早保暖，會使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利于人體功能的調節。

　　-不要過早過度添衣保暖

　　不要過早過度添衣保暖，使身體有暴露于冷環境的機會。在逐漸變冷的環境中經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝而增加產熱量，從而有效提高機體對氣候變化的適應性。

　　-用冷水洗手洗臉

　　堅持從夏天養成的用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習慣，即使到了冬天也不放棄。由于這是一個逐漸降溫的過程，小朋友一般都能適應，并且效果顯著。堅持每天用冷水擦拭身體更好。

　　-秋凍要適度

　　秋凍也要根據氣溫變化，及時給孩子增減衣服。

　　-多到室外活動

　　多帶孩子參加戶外活動，如在曠野或山坡上爬行、奔跑等，孩子在這個過程中能鍛煉心肺的耐寒能力，增強體質，加速新陳代謝。

　　提示：嬰幼兒和體弱多病的兒童不要盲目秋凍，重點是要做好防寒保暖工作，以便度過多事之秋和嚴寒的冬季。

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