4、好習慣：計算，草稿紙。檢查。日常作業如考試。眼不見陳題，只有新題。準確度不高的時候，放慢速度，先練習持續保持正確的能力。

　　5、能力，能力，能力。熟練度足夠，速度足夠，見識量足夠，靈活性足夠。打破固定思維（比如跳步）。系統能力訓練（比如作文前花3分鐘整理思路）。

　　6、引入檢查單機制。比如計算的驗算。

　　有的孩子，考試中很少粗心，這類孩子一般在平時作業中就認真細致。平時作業馬虎大意、不細致、不認真，到考場上是不容易一下子就不粗心的。所以，平時的學習習慣、作業習慣，很重要。另外，生活中重視細節、有序做事、專注力的培養，幼兒階段的感統協調訓練，都是和學習中的“粗心”有關系的。只有下定決心，不怕煩難，才能從根本上克服“粗心”。

　　除了孩子在作業和考試中的粗心，父母們又何嘗不是呢？生活中我們也會因為事務繁雜而分神。

　　媽媽在廚房里的“粗心”

　　為了便于媽媽們理解，幫助孩子，做為對照，舉幾個道理相通的廚房做飯的例子。我在廚房里，經常犯些小錯誤，出些小毛病。我在廚房出過那些小事兒？糊鍋，炒菜忘了放鹽，切了手，燙過，打了碗，煮飯有沙子……

　　這算粗心了吧？反正這種情況一出現，老媽通常都會說，你注意點，你小心點，你認真點。我呢，老媽百般叮嚀，但“粗心”的毛病也還在，不時冒頭。后來有一次燒壞了一只鍋，痛定思痛，下決心改悔，終于能讓家人安安心心吃飯了。

　　怎么痛改粗心的？

　　老媽認為我“粗心”的那些事兒，全部列出來，深挖原因，主動對策或者強制對策。按原因到現象舉例：

　　1、心不在焉：一邊炒菜，一邊想事，結果忘了放鹽，或者倒醬油沒止住（≈注意力不集中）

　　2、一心多用：燒著菜，想著要用幾分鐘，抽空看了下手機，忘了時間，糊鍋（≈不專心）

　　3、敷衍了事：批量洗菠菜，結果根部泥土沒洗干凈，吃菜咯牙（≈馬虎，態度不認真）

　　4、方法不當：豎切胡蘿卜，沒抓穩，切了手（被斥為不小心，實際≈方法不當，不熟練）

　　5、缺少經驗：學人做米酒，煮糯米飯，放水不足，飯太硬（被斥為不用心，實際≈不會）

　　6、不看細節：煮綠豆粥，沒檢出來綠豆中的小石子（≈大意，不細致）

　　7、習慣不好：不提前剝好蔥姜蒜，放了油才切蔥，經常油溫過熱焦了蔥（≈流程、習慣不好）

　　8、相似混淆：鹽和糖裝在同一個調料盒的分格里，想放糖放成了鹽（被斥為不細心，實際≈辨識度太低，被忽視）

　　9、能力不足：有一次飯后收拾，兩手各端一摞碗，端不住摔了一摞（被斥為不小心，實際≈超能力）

　　10、負載過大：一盆湯裝的太滿，從廚房到飯桌撒了一路（被斥為不小心，實際≈不可能完成的任務）

　　11、特殊情況：油熱了正想炸魚，電話鈴聲響起，一著急，整個魚掉進過來，燙了手（≈突發事件應激不好）

　　基本上就窮舉完了。這些，一般都會被老媽歸為廚房中的“粗心”。當我把原因再歸類的時候，其實就只有幾個大類：不專心，態度上應付，標準流程和習慣不好，能力不足或超負荷，突發事件應激不好。

　　實際上，現象是接近的，原因是不同的，有主觀有客觀，有內因有外因。改善的辦法，就是：

　　意識上：用心。專注力，注意力，做飯就是做飯，這時候做飯高于一切，手機、電話、工作中的煩心事，統統一邊去；

　　態度上：認真。細致。菜、米洗干凈，不偷懶，不敷衍；

　　方法上：優化。效率集約化，提前準備好輔料，不至于手忙腳亂；

　　能力上：提高。熟練熟練再熟練，技巧技巧還是技巧，做不到的分兩步，不會的多練手；

　　習慣上：一個是廚房行為習慣，一個是廚房思維習慣，比對老媽的好習慣來改

　　大約從有意識強調開始，幾個月后廚房“粗心”就大大減少，少見蹤影了。其實爸爸們也會存在粗心的問題，想想自己開車的時候是不是也時長有一些粗心的問題？總之所以對于孩子，一千個孩子，就有一千種“粗心”的理由。找出自己娃的原因，再針對性克服解決。

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