添加順序：可從滿7個月開始添加，將豬肉或牛肉做成肉泥。

　　如果嘗試新的肉類輔食，建議每次只添加1個新品種，觀察寶寶反應2-3天。

　　魚蝦海鮮類

　　營養價值：含有豐富的微量元素，包括鋅和鐵，含有對寶寶智力發育有益的n-3長鏈多不飽和脂肪酸，包括DHA和EPA。

　　挑選技巧：選肉質緊實有彈性、表面無黏液，聞之無強烈魚腥味的新鮮魚蝦。挑選整魚時，魚鰓呈自然紅色則新鮮。

　　添加順序：在寶寶嘗試肉泥、肝泥等輔食之后，且沒有已知海鮮過敏的情況下，添加魚肉泥、蝦肉泥等水產。

　　建議從白色魚肉開始嘗試，每次只添加1個新品種。第一次添加魚類從小小一勺開始，觀察寶寶反應2-3天。

　　4、不吃肉食可咋辦

　　先說說口味

　　①1歲內：不要加鹽調味。

　　擔心寶寶不接受帶腥味的肉類輔食。其實，1歲之前味覺、嗅覺都在形成期，對各種食物味道的接受度相對較高。

　　我們不能過度用自己的口味標準預判寶寶對食物的接受度。

　　②1歲以上：適當加鹽調味，但仍保持清淡口味。

　　忌高鹽的肉類，如腌肉、熏肉等。可在烹飪時加少量蔥姜調味，之后剔除即可。

　　可將肉類與寶寶嘗試過的蔬菜類輔食搭配在一起烹飪，不僅增進口味，蔬菜里的維生素C也可促進肉類里鐵吸收。

　　多試幾次①嬰兒期的寶寶要嘗試7-8次，才會接受一種新食物。

　　幼兒期的寶寶，嘗試次數要增加到10-14次，才會接受一種新食物。

　　因此，如果寶寶把肉泥吐出來并不代表寶寶不愛吃肉。寶爸媽不要灰心，可多嘗試幾次。

　　②如果寶寶確實不愛吃肉的話，那么寶寶的蛋白質、鐵、鋅、以及多種B族維他命的攝入都可能受到影響。

　　肉湯是不能代替肉類的，其他常見家庭輔食搭配不得當，也不能完全彌補不吃肉類輔食缺失的營養。

　　因此，如果寶寶不愛吃肉，建議寶爸媽及時帶寶寶去見一見營養師或兒科醫生。
 

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看