這個方子是倪海廈倪師在國學堂《梁冬對話倪海廈》節目中分享的，他說奶水和經水相通，斷奶的時候喝四物湯加炒麥芽，能把奶水化為經水流出，選擇在月經前斷奶，加上喝中藥湯劑，不會漲奶，而且胸部不會變小。聽這課的時候，我眼睛都亮了，默默地記下方法，想著經期前奶水確實是少些，倪師講得太有道理了。

　　我就老老實實地按照倪師所教，選個好月份，選擇月經前三四天，熬上湯劑。

　　四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科圣方，被載于中國第一部國家藥典—宋代《太平惠民和劑局方》（本書首先記載將四物湯用于婦產科疾�。�，被譽為《婦科第一方》是補血方劑之首。四物湯配方非常合理，以熟地、白芍陰柔補血之品（血中血藥）與辛香的當歸、川芎（血中氣藥）相配，動靜結合，補血而不滯血，活血而不傷血。熟地：甘，微溫。補血滋明，益精填髓。地黃色與質皆類血，故入人身則專于補血。白芍：苦、酸，微寒。養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。白芍以降和泄為主，收斂滋陰為輔。芍藥花大而榮，得春氣為盛，而居百花之殿，故能收拾肝氣，使歸根反本。當歸：甘、辛，溫。補血活血，調經止痛，潤腸通便。當歸辛香而潤，香則走脾，潤則補血，故能透入中焦營氣之分，而為補營之圣藥。川芎：辛，溫�；钛�行氣，祛風止痛。川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海。炒麥芽：甘，平。行氣消食回乳。用于食積不消，婦女斷乳，能夠回乳消脹。

　　三月八日

　　早上醒來沒有一點漲奶。妹妹自出生，晚上沒有跟奶奶一起睡過。昨晚上哭得慘烈，而且有點感冒了。我內心有點內疚。第二天下午去接她，她滿臉委屈，嘴巴扁著，可憐吧唧的。晚上又帶著她一起睡了。睡前她會說要吸奶，哄她唱唱兒歌就忘記了。

　　三月九日

　　48小時了，也沒有漲奶。我也有點小感冒。四物湯加炒麥芽換成了桂枝湯。早上五六點的時候，小鬧鐘醒來要吸奶，我摟著她，給她唱兒歌。讓她聽窗外的小鳥唱歌，她又睡著了。

　　三月十日

　　72小時，漲奶的跡象也沒有。有點不可思議，這斷奶不痛不癢地，就這樣過去了？除了妹妹的感冒讓我有點點小后悔，其他的過渡都非常順利。妹妹每天晚上跟著我睡。她感冒難受的時候會鬧著要喝奶，我會告訴她長大了，要去幼兒園了，不能吸奶了。她聽了之后就會重復一下要去幼兒園了，哭鬧一會就停了。

　　三月十七日

　　過去十天了，沒有一天漲奶。輕輕松松地把奶給斷了，真正的不痛不癢。妹妹不哭不鬧，狀態不錯，三月十四日月經如期而至，月經量正常。把奶水化為月經， 而不是用回奶針強行回奶，這就是中醫能做的。倪師說中醫關心的是人自身的感覺，連回個奶，也是能做到如此溫情。

　　總結：中醫能看到的是人，看到的是整體，任何疾病的不脫離人而存在。斷奶也是同理，既要照顧寶寶的心理，也要顧好媽媽的心理和生理。

　　1、斷奶前先讓寶寶做好心理準備。建議母嬰不分離式斷奶。寶寶越長越大，隨著輔食添加，對母乳的需求是逐漸降低的，媽媽的母乳分泌會隨著寶寶的需求減少而降低。但是對媽媽的依賴不會因為母乳的減少而降低。照顧好寶寶的情緒，是斷奶的首要條件。比起吃不到奶的失落，更讓寶寶傷心的是媽媽的離開啊。分離式斷奶，特別是親子關系特別親密的，晚上一直一起睡的母子/母女，不論對寶寶還是媽媽，都是殘忍了些，不舍、痛苦、焦慮的情緒都會隨之產生。當然了，如果有超級奶爸這時來幫忙的話，媽媽會輕松很多�？梢詫崿F分離式斷奶。如若沒有，那么可以用不分離式斷奶。

　　斷奶前先跟寶寶提前知會，不管會不會說話，都要把要斷奶的決定告訴他。

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