2、循序漸進地斷，不要一次性突然把奶斷了。逐漸減少哺乳次數。從先減少安慰奶開始，比如哭鬧不再喂奶，比如午睡后醒來大一點寶寶可以用喜歡的輔食代替。把最難戒掉的奶放在最后來斷。喂奶時間也可以稍微縮短，喂到差不多的時候，跟寶寶說，來玩游戲，或者說媽媽給吸疼了，轉移寶寶注意力。喂奶完的媽媽全身心的陪伴，也會讓寶寶感到愉悅。

　　從乳房開始產奶減少，到徹底停產，這是需要時間的。突然的緊急的斷奶，如果本身產奶量高，會容易脹奶，出現脹痛難忍，結奶塊，甚至發生乳腺炎等問題。媽媽們不能操之過急，放緩心情，慢慢地來斷開這親密的聯結。

　　3、選個合適的時機：適宜的季節。媽媽月經前幾天的日子，寶寶身體狀態不錯的時候。月經前，氣血會分流一部分，然后成為經血，這時產奶量本身就會減少。如果沒有來月經的媽媽，可以更加隨意地選擇時機。

　　寶寶如果生病期間，或者狀態不那么好的時候，建議還是延緩斷奶。畢竟母乳里的抗體能幫助寶寶恢復健康，吸母乳也是種心理安慰。

　　4、媽媽喝回奶的中藥湯劑，以防脹奶。在斷奶開始時就開始喝回奶中藥，而不是等到出現了脹痛的時候才來干預。斷奶時候出現脹痛大多數人都是很痛苦的，其實，這些情況是可以避免的，斷奶是可以不疼的。

　　斷奶期間，媽媽飲食也是需要注意，停止飲用大量湯水，減少高蛋白營養，或滋補性藥膳。飲食清淡些。

　　5、最好不要去打回奶針。先看看西醫是怎么說的：回奶針的不良反應有：會導致體內激素水平紊亂，會造成乳房乳腺管的迅速收縮導致乳房殘留奶水。有時殘留的奶水會停留在胸部的乳腺小管上，停留在不同地方會導致乳房不同程度的小葉增生，或者導致胸部松弛和下垂，間接造成了胸部的血液循環不好。其實不用這個回奶針，用中醫有更好的解決方法。通過中藥的作用把奶水引流成為經水排出來，這樣對身體沒有任何的副作用；如若實在脹奶厲害，除了喝中藥，還可以選擇專業的開奶師，通過按摩穴位和疏通乳腺來保持乳房的健康。

　　在斷奶之路上，對寶寶來說，要改變一個美好的習慣，是一件艱難的事情，但只要媽媽有足夠的溫柔和耐心，斷奶也會實現得輕松和幸福。斷奶后親子關系將進入下一個成長階段。

　　自此，我的奶牛生涯結束了。謹以此篇文章為哺乳期的日子畫上圓滿的句號。我可以盡情地吃五香瓜子，還可以喝上幾口菠蘿啤了。此前，因為哺乳期怕回奶的各種顧忌，也一并解放了。

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