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　　體育運動和學習成績有關系？

　　體育運動較多的人群的學習成績顯著高于體育運動少的人群，體育運動對記憶力和注意力確實存在積極影響，主要表現在提高短時記憶能力和注意力上；有規律的體育運動能夠有效地提高工作記憶能力，并對選擇性注意和抑制控制有積極作用；體育運動較多的人群的學習成績顯著高于體育運動少的人群。

　　有研究顯示，多年系統的足球訓練可以促進青少年女子足球運動員注意力的快速發展和提高。足球鍛煉對小學生注意的廣度也有很大的影響，而且中等強度的鍛煉效果比小強度的鍛煉效果要好。這也提示我們，開展校園足球運動，有利于提高兒童的注意力。

　　鞍山師范大學體育學院實驗后發現，中等強度的乒乓球、少兒健身拳和跳繩等對兒童的注意穩定性具有明顯的促進作用，其中乒乓球最為顯著。這與乒乓球運動的特點有關，如乒乓球小，來回運動速度較快，球在空中運行的時間短，對人體的靈敏反應速度提出了較高要求等。少兒健身拳鍛煉具有游戲、感覺統合訓練的特點，動作本身比較復雜，動與靜、快與慢、高與低、起與落等變化都在瞬間，這就要求兒童不斷提高自身控制能力及適應能力。

　　中小學階段是神經系統生長發育的重要時期，具有很強的可塑性。在這一時期要加強兒童注意力穩定性的訓練，增加相關的體育運動。

　　一些教師和學生家長認為，學生只有坐在課堂里聽講，坐在教室里（或家里）寫作業才是“學習”，孩子到外面參加體育運動占用了學習時間，妨礙學生學業成績的提高。這種認識是非常錯誤的。

　　加拿大多倫多大學的研究者發表研究報告指出，一個人一天坐在家里看電視或在電腦前工作的時間長短，與其患心臟病、糖尿病、癌癥等有高相關。研究者建議，每坐半個小時，至少要站起來活動兩三分鐘。

　　這一研究告訴我們，學生每堂課之間的10分鐘休息和活動，對學生的健康是非常重要的。課間，老師一定要將學生“趕”出教室，讓他們到室外活動，打打球、跳跳繩、跑跑步，做做操，這樣才有利于學生下一節課的學習，能夠更加集中注意力，增強記憶力，提高學生的學習效果。

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