嚴重產后抑郁癥的征兆

　　如果在至少兩周的時間內表現出不能集中注意力、焦慮、極端易怒、睡眠不好、極易感到疲勞、不停地想吃東西或者毫無食欲、對什么都不感興趣、持續的情緒低落、情緒起伏很大、喜怒無常等癥狀4種以上的新媽媽，極有可能已患了產后抑郁癥。如果發現以下嚴重癥狀，務必立即向專家尋求幫助。

　　(1)抑郁癥狀明顯，嚴重干擾日常生活并無法照看嬰兒。

　　(2)感覺極度疲倦和嚴重失眠。

　　(3)感到絕望和無助。

　　(4)感到失落，沒有動力，對自己和家庭失去興趣。

　　(5)有想要傷害嬰兒的沖動或不想照看嬰兒。

　　(6)自殺傾向。

　　產后抑郁癥影響寶寶

　　一項新的研究發現，產后最初6周內有抑郁癥的母親所生的新生兒生長和發育落后于其他嬰兒。

　　該研究認為，初產婦產后抑郁癥的發生率高達10％，對發達國家的研究顯示，產后抑郁對嬰兒的生長和發育均有影響，但發展中國家的相關數據很少。

　　研究人員對37名有產后抑郁癥的母親所生的嬰兒和134名無產后抑郁癥母親所生的嬰兒進行了比較研究，于產后6周和6個月齡檢測嬰兒的生長和發育情況。研究結果顯示，在去除其他影響因素(如出生體重和母親教育程度)后，母親有抑郁癥的嬰兒在6個月時發生體重不足和身高不足的危險分別是對照組的2．3倍和2．9倍。發育得分較低的比例為44％，而對照組僅為20％。

　　研究人員指出，患有抑郁癥的母親對嬰兒的興趣較低，母乳喂養率低，因此牛奶及替代品喂養比例增加，從而導致嬰兒生長不良。此外，母親情緒不佳也會影響嬰兒的生長和發育。

　　對大多數人來說，產后抑郁癥只是一時的癥狀，不必治療。但其中也有再次發作，持續1—2年發展為抑郁癥的。不過，這樣的例子極少，而且接受治療后通常可以康復。若癥狀持續，妨礙到日常生活時，應盡早向專科醫生咨詢，積極診治。

　　作為預防措施，首先不要過于神經質，如有煩惱、不安，需與丈夫或家人商量，尋求他們的幫助。把從妊娠到分娩看成一次寶貴的體驗，時刻保持愉快安祥的心情。

　　女性在產后往往體力消耗過大，尤其需要丈夫和家人的照料、體貼，而且育兒也需要丈夫的協助。夫妻應和和睦睦，共同分享育兒的樂趣。偶爾散散步，與朋友聊聊天，對轉換心情也很有好處。

　　以下這些建議可以幫助你平穩度過產后抑郁時期。

　　(1)接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。

　　(2)在嬰兒睡覺的時候，母親盡量休息或小睡一會兒。

　　(3)和丈夫一起去吃晚餐或看電影，使身心盡量得到放松。和好朋友一起吃飯，聊天。

　　(4)不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。

　　(5)把自己的感覺和感受向丈夫、家人或者朋友傾訴。

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