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　　父母以身作則最重要

　　孩子運動習慣的養成在很大程度上受父母的影響，對體育運動沒有興趣的父母很難在行為上給孩子積極的示范。通過一項關于“城市少年兒童生活習慣研究”，對六個城市的2000余名小學三年級至初二學生和家長調查顯示，課余時間沒有體育運動的孩子中，他們的父母有60.6%平時也不喜歡進行體育鍛煉。

　　喜歡運動的父母會為體育運動積極創造家庭物質條件與孩子一起活動，而自身對體育運動的排斥，也很少在家庭中為孩子創造體育運動的條件。所以對父母而言，首先要在觀念上轉變，強化自己運動健身的意識；二是“從我做起”，創造條件與孩子一起做運動。

　　尤其在孩子幼時，行為習慣的養成很大程度上與父母的言傳身教有關，所以在孩子小時候，家長愛運動的話，寶寶愛上運動也會順理成章。

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