給孩子一個整齊、安靜而固定的學習環境

　　現在的年輕人到底有沒有在干擾下學習新知的特殊本領呢？ 2006 年，來自密蘇里大學的研究者用實驗正式給出了回答。

　　他們讓28名本科生（其中包括20歲不到的孩子）記憶若干組單詞，過一段時間后，再讓他們回憶這些單詞。為了檢驗干擾是否會影響他們的記憶力，研究者要求一部分學生在背單詞時做一件事，要求另一部分學生在回憶單詞時做一件事，這件事就是通過按鍵對一系列字母進行顏色排序。

　　科學家發現，多任務并行處理對編碼（記憶）和提取（回憶）過程均有影響。需要在回憶單詞時給字母排序的學生，其回憶的正確率下降了9%~26%。至于需要在記憶單詞時給字母排序的學生，其回憶的正確率更糟，下降了46%~59%。

　　上述研究給出了答案，家長提供給青少年整齊、安靜而固定的學習環境尤為必要。

　　只有睡得好，才能學得好

　　青少年的大腦內發生了如此多的變化，他們以如此快的速度進行學習，所以，與成人和幼兒相比，青少年需要更多睡眠。

　　科學家通過計算得出了青少年每天所需的睡眠時間——9.5小時（美國疾病控制和防御中心建議青少年每晚睡8.5~9.5小時）。但是，大多數孩子每天的睡眠時間不足6.5小時。為什么會這樣呢？從10~12歲開始，孩子的生物鐘就開始延遲，這讓他們在晚上七、八點鐘的時候開始興奮，并在九、十點鐘創造出“不眠區”。

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