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不少未準媽媽聽說黑豆可以助孕，都急著找黑豆的食療，黑豆果陣可以助孕嗎?zmmzn：在壇子里看到大家都說吃黑豆，聽說可以讓卵泡長得很好，可黑豆怎么個吃法呢?是不是人人都得吃啊?我YJ周期28天，有痛經，YJ顏色和量都
2009-11-30
在當今競爭的社會機制中，只有身體強艦心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中占有一席之地。若想生育寶寶，專家提醒準爸爸在飲食上多注意，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。準爸
2009-11-30
獼猴桃香蕉汁材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許做法:1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。推薦理由:獼猴桃含有人體所需的17種氨
2009-11-30
歸圓燉雞肉圓肉又名龍眼肉，能防治皮膚衰老、消除色素沉著、悅白皮膚；其性味甘，平；功能健脾養血、補心安神，一向被視為美容佳品。雞肉能溫中健脾、益氣養血、補腎益精。合而為湯，更能養血益顏而奏補血美容之效。
2009-11-30
白菜，屬于十字花科，是地道的中國產。考古發掘西安半坡遺址出土的陶罐中，就曾發現過白菜籽，這說明我國栽培白菜的歷史起碼在6000年以上。我國古代稱白菜為菘，俗稱包菜、黃芽菜，民間有百菜之王美稱。歷代文人對白
2009-11-29
要想買到好栗子就要一看二捏三品嘗。在購買時，外殼為褐、紫色、有光澤的，品質較好，若外殼變色無光澤，則表明栗子品質較差；挑選時用手捏一下栗子，顆粒堅實、果肉豐滿的是好栗子，如果捏到空殼則表明果肉已干癟，
2009-11-29
印尼ABCSambal辣醬+春卷辣椒的辣、大蒜的香、白醋的酸和回味時的甜味，結合起來就是印尼Sambal辣醬復雜又多樣的味道。而這種充滿色彩的辣味卻能把一些小食品提氣，從此變得不平凡。就像春卷，通常就是把豆芽冬菰絲包
2009-11-29
冬天養身，重在養腎。中醫學認為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠在寒冬時節，幫助你養腎強身。黑木耳黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心
2009-11-29
類黃酮、番茄紅素、白藜蘆醇、谷胱甘肽等特殊養分，大多來源于普通食物，了解其保健性能，對您的健康自然是有益的。1、類黃酮呵護心臟類黃酮是一類植物色素的總稱，為三元環化合物，具有保護心臟的功效。美國威斯康
2009-11-29
中醫常說，酒者，既益人，亦能損人，酒喝對了，其實是有利于身體健康的。秋冬季節，正是喝養生酒的好時節！九九重陽節前后，民間有飲菊花酒的風俗，菊花酒又被稱作稱長壽酒，這道酒味道清涼甜美，有很好的養生作用，
2009-11-29
番茄醬雞翅◆材料：雞翅200克、番茄醬50克。◆調料：蒜片、大料、植物油、醬油、鹽各適量。做法：[1]雞翅洗凈，斬塊。[2]鍋中倒油燒至四成熱時，爆香蒜片和大料，再放雞翅塊翻炒，待雞翅表皮變色后放入醬油，大火翻
2009-11-26
荷爾蒙失衡可能導致女性皮膚暗淡、月經不調、乳腺增生、性欲低下等。專家提醒，冬天女性要多吃水果、蔬菜、燕麥、黑米、豆類等，少喝咖啡、酒，避免荷爾蒙失調。精神過度緊張、恐懼、憂傷、環境和氣候改變、長期過勞
2009-11-25
中國無論南北菜系，都有沙鍋入譜。雞鴨魚肉，干鮮蔬菜，豆制品及山珍海味都可入鍋。由于沙鍋是散熱性較慢的鍋具，有菜熱、湯燙、清淡而鮮香、汁濃而不膩的特點，端上桌還滾滾飄香，為就餐者增添熱乎乎的親和感;并且
2009-11-25
南瓜中的蛋白質高，纖維較少，維生素A、C含量也高，能夠有效防秋燥，增強兒童免疫力，對女性也有美容作用，那么多的營養成分，不食用南瓜可就虧大了。今天，就給你介紹一款南瓜布丁的做法：材料：南瓜250克，牛奶250
2009-11-25
人人都知道吃蔬菜好，但不合理的食用方法，同樣會帶來身體的危害。提醒大家，6種不當的蔬菜吃法，一定要注意：飯前吃西紅柿：飯前吃西紅柿，容易使胃酸增高，會產生燒心、腹痛等不適癥狀。而飯后吃西紅柿，由于胃酸
2009-11-25
水果也分溫性和涼性，如果是寒性體質，吃了涼性水果，則涼性更大，容易引起的胃寒、腹瀉。但是若為內熱體質的人群，吃了熱性水果，特別是攝入過多，則又可能導致內熱更重、口內生火、咽喉腫痛。溫性水果如桔子、蘋果
2009-11-25
為什么有些水果連皮吃能治好病，為什么有些人吃荔枝比你多一倍，他自我感覺良好，而你就上火?其實，吃水果也是很講究的，懂吃水果的學問，不僅能使你吃的更有滋味，還能治病：荔枝的吃法把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再
2009-11-25
煮雞蛋時間短了，蛋黃沒有凝固，恐怕吃了不衛生;時間長了，雞蛋煮老了，口感又不太好。很多人可能都有個困惑，雞蛋煮多長時間最合適?衛生部北京醫院營養科副主任營養師李長平自己的經驗是，雞蛋煮8分鐘剛剛好。李長
2009-11-25
花生的紅皮也稱為紅衣，它又輕又薄，成分卻很豐富，主要成分是纖維素、蛋白質、脂肪和多酚類物質，還有多種對預防癌癥有益的活性成分。花生紅衣一般為淡褐色或者淺紅色，現在由于品種不同還出現了彩色花生。彩色花生
2009-11-25
養成少食多餐的飲食習慣。因為此時的孕婦胃部受壓，一次吃不了太多的東西，所以可以分開幾次吃，每次少吃些。其次由于平常飲食中總會不知不覺攝取過多的鹽分，所以可在食物中加入胡蘿卜泥和檸檬汁，這樣不但可降低含
2009-11-25
產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關，每天攝入的鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮
2009-11-25
妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的準媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情
2009-11-25
一般婦女平均每天需蛋白質約60克。但在懷孕期間，婦女對白質的需要量增加，以滿足胎兒生長的需要。通常，機體對蛋白質的需求是隨著妊期的延長而增加的，在懷孕的早、中、晚期，孕婦每天應分別額外增加蛋白質5克、15
2009-11-25
到了孕晚期，準媽媽們開始為吃什么發愁了，臨近待產，怎樣才能在這樣關鍵的時期補足營養呢？(1)新鮮疏菜、水果不可缺少。(2)每日各類食物盡量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。(3)不必額外補充其他補品，均衡飲
2009-11-25
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。孕婦青菜吃
2009-11-25
蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例：10：1功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有宜母子之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕
2009-11-25
營養補充給準媽媽，受益于胎寶寶，但是過猶不及，準媽媽應怎樣判斷微量元素缺乏呢？又應該怎樣合理補充呢？鈣準媽媽一般在孕期剛剛開始的時候，是不需要補鈣的，但到中期以后準媽媽就應該注意了，中期由于寶寶的生長
2009-11-25
一個雞蛋可以孵化出一只有生命的小雞，可見雞蛋營養的全面與豐富。雞蛋中含有大量的優質蛋白質，很容易為人體所吸收。其中卵白蛋白及卵黃磷蛋白都是蛋白質家族中的上品，卵球蛋白是嬰幼兒生長發育的必需品；雞蛋中所
2009-11-25
懷孕期間，便秘常常困擾著許多孕媽咪，引起身體不舒服。對于孕媽咪來說，緩解便秘的最佳方法，莫過于從飲食入手，這樣既安全又簡單，快來試試呦！甜蜜紅薯原料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷
2009-11-25
為了寶寶能健康地發育，孕婦在不同孕期的營養攝入是不同的。孕初期，胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。孕中期，胎兒發育明顯加快，營養需求也越
2009-11-25
西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有健身之功效。但是在孕期內的準媽媽可不能隨便吃，尤其是在早期，準媽媽如果想吃西紅柿一定要遵守以下的幾條規則
2009-11-25
懷孕的媽媽總是想給腹中的寶寶最好的營養，再加上身邊親朋好友的熱心關懷，常常會有一堆的中藥食材提供給準媽媽安胎養身，但是，這些琳瑯滿目的藥材，到底適不適合孕婦食用？有什么功效？中藥的分類法則所有的中藥材
2009-11-25
補充葉酸孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕后的3個月。專門為孕婦準備的葉酸制劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生通過研究證實，每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率
2009-11-25
想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年，準媽媽們就應當開始飲食調理。第一步，放棄節食，選擇運動減肥。范志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下
2009-11-25
懷孕是慎重而幸福的事，一般夫妻都會有計劃有打算地進行。女性的孕前調理是懷孕前最重要的準備，包括飲食、起居、運動、護理等各方面的調節，孕期調理的時間一般需要3-6個月，因此打算懷孕的女性，在懷孕前半年開始
2009-11-25
體質，是指一個人特有的生理表征。人的體質形成原因復雜，體質會受先天遺傳、后天飲食營養、心理情緒壓力、疾病（感染病菌或病毒的影響）、種族特性等因素的交互分類，實際上體質狀況會因人而異，常見體質是多種并存
2009-11-25
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