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食譜原料主料：生薏苡仁20克、紅豆30克調料：冰糖若干制作方法1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用;2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，;3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用;適用人群產婦
2010-01-09
食譜原料主料：牛腿肉、洋蔥、胡蘿卜、紅酒1杯調料：鹽適量制作方法1、將胡蘿卜、洋蔥、牛腿肉分別切丁，熱鍋入油將之放入拌炒;2、加入紅酒及一杯水，以小火一起燉煮約30分鐘即可;適用人群產婦保健食譜健康提示牛肉
2010-01-09
食譜原料主料：金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬潤250克調料：水5碗，鹽半荼匙制作方法1、豬潤洗凈切片;2、木耳浸發，切除根蒂(根蒂有沙泥)；將金針、紅棗(去核)、木耳洗凈;3、將以上材料放人堡內加水煮滾，改用中
2010-01-09
食譜原料主料：河蟹1只，黃酒60毫升制作方法鮮河蟹洗凈搗爛，加黃酒煮熟服用。每日1次，服3～5次有效;適用人群產婦菜譜健康提示適用于乳汁少。
2010-01-09
食譜原料主料：當歸、枸杞、面線、油豆包制作方法1、油豆包切絲備用;2、鍋中入水，放入油豆包、當歸、枸杞煮至味道出來后再放入面線，續煮約1-2分鐘即可;適用人群產婦菜譜健康提示含有豐富的高蛋白及高熱量，補氣血
2010-01-09
食譜原料主料：生石膏250克，粳米50克制作方法1、粳米淘洗干凈，放入鍋中，加水約200克;2、另將石膏用干凈紗布包裹，放入鍋中同煮，煮至米爛汁黏時，取出石膏包，食用米粥。;適用人群產后發燒菜譜健康提示清熱解毒，
2010-01-09
食譜原料主料：瘦肉(半斤多)、新鮮淮山(1斤)、板栗(1碗)、蔥(1棵)、姜(3片)腌料：白糖(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、油(1湯匙)、醬油(1/2湯匙)調料：油(8湯匙)、鹽(1/3湯匙)、糖(1/4湯匙)、胡椒粉(1/2湯匙
2010-01-09
食譜原料主料：豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜調料：蠔油、香油、醬油制作方法1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用;2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一
2010-01-09
食譜原料主料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克調料：紅糖適量制作方法1、將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;2、鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可
2010-01-09
食譜原料地龍20克制作方法大蔥3克,五香粉1克制作工藝將蚯蚓洗干凈，加蔥(切末)、五香粉一起炒熟，加開水，做成湯。適用人群產婦健康提示理氣通乳，適用于產后乳汁不足。
2010-01-09
產后瘦身食譜：青木瓜肋排湯原料：肋排350克、青木瓜300克調料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許做法：1.肋排切小塊，用滾水汆燙。2.青木瓜切小塊備用。3.水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25
2009-11-18
產后瘦身食譜：香菇蘿卜湯材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量做法：將白蘿卜洗凈，去皮切片，香菇撕成兩半，老姜拍破，放入鍋內煮開，轉小火至蘿卜熟透，加入食鹽即可食用。小帖示：媽媽在
2009-11-18
產后瘦身食譜：蔬果沙拉小蕃茄5個、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙做法：1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬，搭配1食用即可。功效
2009-11-18
紅豆粥口味：甜味工藝：煮紅豆粥的制作材料：主料：赤小豆20克，稻米100克輔料：年糕50克調料：鹽3克教您紅豆粥怎么做，如何做紅豆粥才好吃1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適
2009-11-15
豬蹄當歸粥口味：原本味工藝：煮豬蹄當歸粥的制作材料：主料：豬蹄350克，粳米100克輔料：當歸10克調料：醬油2克，鹽3克，味精1克，大蔥5克教您豬蹄當歸粥怎么做，如何做豬蹄當歸粥才好吃1.先將豬蹄去毛，洗凈，切塊
2009-11-15
茭白豬肉粥口味：清香味工藝：煮茭白豬肉粥的制作材料：主料：粳米100克，茭白100克，香菇（干）25克，豬肉(瘦)50克調料：鹽5克，味精5克，豬油（煉制）25克教您茭白豬肉粥怎么做，如何做茭白豬肉粥才好吃1.先將茭白
2009-11-15
黃魚豆腐羹口味：咸鮮味工藝：燒黃魚豆腐羹的制作材料：主料：豆腐(北)250克，大黃魚500克輔料：雞蛋清20克，火腿30克調料：鹽5克，味精2克，胡椒粉2克，香油10克，料酒15克，植物油30克，淀粉(玉米)8克，大蔥5克教
2009-11-15
黃豆豬蹄湯口味：咸鮮味工藝：煮黃豆豬蹄湯的制作材料：主料：豬蹄250克，大豆250克調料：黃酒10克，大蔥8克，姜5克，鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎么做，如何做黃豆豬蹄湯才好吃1.豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮；2.黃
2009-11-15
花生豬蹄湯口味：原本味工藝：煮花生豬蹄湯的制作材料：主料：豬蹄500克輔料：花生50克調料：鹽2克教您花生豬蹄湯怎么做，如何做花生豬蹄湯才好吃1.將豬蹄刮洗干凈；2.與花生同煮；3.先用大火煮沸，再用小火煎煮2小
2009-11-15
豬蹄通乳湯口味：原本味工藝：煮豬蹄通乳湯的制作材料：主料：豬蹄1200克輔料：穿山甲15克，王不留行15克教您豬蹄通乳湯怎么做，如何做豬蹄通乳湯才好吃將豬蹄、穿山甲、王不留行，同放鍋中，加適量水，燉1小時，不
2009-11-15
豬排雞骨湯口味：咸鮮味工藝：煮豬排雞骨湯的制作材料：主料：豬排骨(大排)150克，豬蹄150克，雞骨架150克輔料：白菜50克，蝦米10克調料：料酒10克，大蔥5克，姜5克，花椒5克教您豬排雞骨湯怎么做，如何做豬排雞骨湯
2009-11-15
羊肉蘿卜粥口味：清香味工藝：煮羊肉蘿卜粥的制作材料：主料：羊肉(瘦)500克輔料：陳皮5克，白蘿卜100克，高粱150克調料：大蔥5克，姜5克，黃酒10克，五香粉10克，味精10克，香油25克教您羊肉蘿卜粥怎么做，如何做羊
2009-11-15
蝦米米酒湯口味：糟香味工藝：煮蝦米米酒湯的制作材料：主料：蝦米100克調料：江米酒10克，鹽5克教您蝦米米酒湯怎么做，如何做蝦米米酒湯才好吃1.鮮蝦米沖洗干凈，放入鍋中；2.加米酒、清水、精鹽，煮熟即成。小帖士
2009-11-15
魚通乳湯口味：咸鮮味工藝：煮魚通乳湯的制作材料：主料：鯽魚500克，豬蹄300克輔料：通草20克調料：料酒10克，鹽4克，味精1克，大蔥8克，姜5克，胡椒粉1克教您魚通乳湯怎么做，如何做魚通乳湯才好吃1.豬蹄修整干凈
2009-11-15
砂鍋雞塊湯口味：咸鮮味工藝：砂鍋砂鍋雞塊湯的制作材料：主料：雞骨架100克，雞爪50克，雞脖子50克輔料：粉絲30克，白菜50克，冬筍30克，香菇（鮮）20克，蝦米10克調料：豬油（煉制）10克，料酒10克，大蔥5克，姜5
2009-11-15
五香甜沫口味：五香味工藝：煮五香甜沫的制作材料：主料：小米250克輔料：赤小豆50克，花生仁（生）30克，豆腐干30克，菠菜100克調料：大蔥8克，姜6克，鹽10克，八角1克，花生油20克五香甜沫的特色：此甜沫呈粥狀，
2009-11-15
蚯蚓下乳湯口味：原本味工藝：煮蚯蚓下乳湯的制作材料：主料：地龍20克調料：大蔥3克，五香粉1克教您蚯蚓下乳湯怎么做，如何做蚯蚓下乳湯才好吃將蚯蚓洗干凈，加蔥（切末）、五香粉一起炒熟，加開水，做成湯。小帖士
2009-11-15
芪肝湯口味：原本味工藝：煮芪肝湯的制作材料：主料：豬肝500克輔料：黃芪40克調料：鹽1克教您芪肝湯怎么做，如何做芪肝湯才好吃豬肝洗凈，切片，加入黃芪，清水適量，同煮成湯，稍加鹽或不加鹽食用。小帖士-健康提
2009-11-15
鯽魚赤小豆湯口味：咸鮮味工藝：煮鯽魚赤小豆湯的制作材料：主料：赤小豆100克，鯽魚250克調料：料酒30克，鹽5克，大蔥5克，姜2克教您鯽魚赤小豆湯怎么做，如何做鯽魚赤小豆湯才好吃1.鯽魚留鱗片去內臟，并撕下頜下
2009-11-15
鲇魚粥口味：清香味工藝：煮鲇魚粥的制作材料：主料：鯰魚250克，粳米100克調料：香菜15克，香油15克，鹽5克，味精2克，胡椒粉2克教您鲇魚粥怎么做，如何做鲇魚粥才好吃1.先將鲇魚從鰓部撕開，去內臟，洗凈；香菜洗
2009-11-15
荔枝粥口味：甜味工藝：煮荔枝粥的制作材料：主料：粳米100克，荔枝50克調料：冰糖20克教您荔枝粥怎么做，如何做荔枝粥才好吃1.將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發漲。2.干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈。3.將粳米與干荔
2009-11-15
清筍湯口味：咸鮮味工藝：清蒸清筍湯的制作材料：主料：冬筍300克輔料：紅菇50克，蘑菇(鮮蘑)200克調料：醬油5克，香油2克，料酒2克清筍湯的特色：湯清、鮮、香。教您清筍湯怎么做，如何做清筍湯才好吃1.先將蘑菇、
2009-11-15
柏葉章魚豬腳湯口味：清香味工藝：煮柏葉章魚豬腳湯的制作材料：主料：蓮藕320克，章魚300克，豬蹄150克輔料：側柏葉12克，棗（干）50克，桂圓肉12克教您柏葉章魚豬腳湯怎么做，如何做柏葉章魚豬腳湯才好吃1.側柏葉
2009-11-15
奶油鯇魚湯口味：奶湯咸鮮工藝：白燒奶油鯇魚湯的制作材料：主料：草魚350克輔料：竹筍25克，金華火腿25克調料：豬油（煉制）15克，鹽3克，大蔥5克，料酒10克，姜3克教您奶油鯇魚湯怎么做，如何做奶油鯇魚湯才好吃1.
2009-11-15
雞爪豬骨奶白湯口味：奶湯咸鮮工藝：原燉雞爪豬骨奶白湯的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克，豬蹄300克，雞爪200克輔料：荸薺100克，冬瓜100克，芹菜30克調料：鹽5克，白砂糖2克，胡椒粉2克教您雞爪豬骨奶白湯怎么
2009-11-15
雞汁粥口味：清香味工藝：煮雞汁粥的制作材料：主料：母雞1500克，粳米100克教您雞汁粥怎么做，如何做雞汁粥才好吃1.母雞宰殺，去毛、去腸，沖洗干凈；2.母雞放入鍋內，加潔凈水煮湯，除去雞油；3.繼續熬煮，熬出濃
2009-11-15
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