話題5：暑假中，家長如何指導孩子有規律地生活？

　　答：作息有規律也是幫助孩子樹立規則意識，適應社會生活的重要方面。

　　一是逐步幫助孩子確立時間觀念。在孩子做某件事（喝水、上廁所、做作業等）之前，要讓他作好充分準備，明確需要完成的時間。一旦開始，就不允許以各種 借口來拖延時間（如，來回走動）。另外，可為孩子準備一個定時的小鬧鐘，規定好時間限制，讓孩子自我監督，自己控制時間。

　　二是安排孩子相對穩定的作息時間。家長最好能與孩子共同制作一張作息時間表，貼在孩子看得到的地方，并要求孩子按照時間表去做相應的事。

　　三是作息有序與靈活調整相結合。孩子升入小學后，在作息時間上，會有許多意外的變化，為了增強孩子的適應性，父母可以有意識地安排一兩次打破常規時間 的事情，如：晚上一起外出觀看夜景、休息日一起看球賽等。如果過分刻板地嚴格遵守作息時間，孩子的適應性反而會大大降低。

　　話題6：入學前，家長如何培養孩子最基本的生活自理能力？

　　答：能力不是與生俱來的，而是人在適應環境的過程中逐漸形成的。九十年代初，中國和日本曾共同舉辦了一次中日學生夏令營活動，活動中，中國兒童暴露出 的最大弱點是生活能力差。一時間，日本新聞媒體便大肆鼓吹日本學生在二十一世紀將戰勝中國學生，貶低中國學生的能力和德行。姑且不管日本人貶低中國學生的 動機是什么，但這一問題，不能不引起我們的家長和老師的深思。

　　心理學研究表明，兒童能力的發展有一個關鍵期，在關鍵期內，兒童的能力易于養成，過了培養期，過了關鍵期，兒童能力的培養就顯得特別困難。我們常常看 到一些父母，孩子上學了，還要一口一口給他喂飯；作業做完了，總是親自幫他訂正錯誤；進出們總是幫著孩子整理書包。只要孩子存在的地方，就有父母的身影。 如此這般，做父母的的確很辛苦，可孩子卻越養越無能了。

　　我們知道，孩子在幼兒園里，過的是一種集體生活，整天都有老師跟班，生活上遇到困難，如穿衣服、系鞋帶等，會及時得到老師的及時幫助。進入小學后，孩 子過的是一種相對獨立的學習生活，像系鞋帶，上廁所，準備學習用品等問題，都得靠孩子自已，孩子動作慢，能力差，勢必會影響他的學習。從優秀教師多年的實 踐中發現，小學階段，學習成績優秀的總是那些能力強的學生。

　　生活自理能力是入學準備的必要內容。入學前，孩子需要的生活自理能力包括：⑴能有序地整理自己的物品和玩具。⑵用好的東西及時歸位，保持整潔。⑶能正 確處理好用餐、盥洗、排泄等事情。⑷能幫助家人、自己做力所能及的家務。⑸比較合理地計劃并安排好自己的時間和活動內容。

　　培養孩子的生 活自理能力，首先要培養孩子的獨立意識，要讓孩子知道，自己長大了，即將成為一個小學生了，生活、學習不能完全依靠父母和老師，要慢慢地學會自理生活、學 習和勞動，遇到問題和困難自己要想辦法解決。要培養孩子在學習生活中學會自我觀察、自我體驗、自我監督、自我批評、自我評價和自我控制等。培養孩子的時間 觀念，讓他們懂得什么時候應該做什么事并一定做好什么時候不該做什么事，并控制自己的愿望和行為。其次培養孩子的自理能力，培養孩子衣食住行、吃喝拉撒等 方面的自理能力和習慣，逐漸減少父母或其他成人的照顧。在日常生活中，讓他們學會自己睡覺起床，脫穿衣服鞋襪，鋪床疊被；學會洗臉、漱口、刷牙、洗手、洗 腳、自己大小便；學會擺放、洗涮碗筷、端菜盛飯、收拾飯桌；學會洗簡單的衣物，如小手絹、襪子等。第三、培養孩子的學習能力和動手能力。教給孩子有關學校 生活的常規知識，要求孩子愛護和整理書包、課本、畫冊、文具和玩具；學會使用剪刀、卷筆刀、橡皮和其他工具，并能制作簡單的玩具等。第四、培養孩子的勞動 能力。要求孩子參加一些力所能及的勞動，學點簡單的勞動技能，會開關門窗，掃地、抹桌椅，在活動、游戲或開飯前后，拿出或放回餐具、玩具、用具和圖書等。

　　建議家長們謹記：孩子能做和應該做的事情，應讓孩子自己去做。家長要幫助他們在實際行動中克服困難，而不要代替他們克服困難，當孩子遇到困難時，要不 斷給予鼓舞，使其具有較強的信心和決心，以至不達目的，決不罷休。此外，還要在克服困難的方法和技術上給予適當的指導，讓孩子掌握克服困難的技巧，少走彎 路。

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