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準備受孕之前，準媽媽準爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400g的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs
2009-06-18
韓國很多飯店都有大蒜烤魷魚這道菜。在韓國有這樣一個笑話：如果有人說毛毛蟲對改善夫妻生活有效，那山上的毛毛蟲很快就會滅絕。由此可見，韓國人大多相信，可以通過飲食調理來提高夫妻的性生活質量。韓國飲食講究食
2009-06-18
氣虛體質特征：*身倦乏力，少氣懶言，愛出汗，勞累時癥狀加重。*頭暈目眩，面色淡白。飲食調養要點：可食一些補中益氣的藥膳，如紅棗、桂園、羊肉、高良姜等。飲食調養妙方：枸杞蓮子湯：取蓮子150克、枸杞子25克、
2009-06-18
血虛體質特征：*面色蒼白，或者枯黃，沒有光澤。*嘴唇、指甲缺少血色。*頭暈目眩，心悸失眠，手足麻木。*月經量少，或月經后期，或閉經。*舌淡苔白。飲食調養要點：飲食上忌食辛辣動血之品。飲食調養妙方：枸杞肉丁
2009-06-18
懷孕，對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗，不僅在心理上、物質上都要有充分的準備，最為重要的是要有健康的身體，這樣才有條件順利受孕，才能擔起十月懷胎的重任。因此，在你決定懷孕前最好先去醫院做一次身體
2009-06-18
人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收毒物，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性的正常孕育。據科學
2009-06-18
為了保證母嬰健康，應當從準備懷孕時就開始調整夫妻雙方的營養。不同身體狀況與素質的夫婦最好根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的營養物質，并且改掉不良飲食習慣。很多孕婦都習慣于在知道懷孕后再補
2009-06-18
屬于補腎藥與補血藥。一般中醫師用來治療不孕癥及更年期障礙的藥物，在臨床上都有調節女性生殖生理的功能。1.肉蓯蓉、補骨脂、淫羊藿：常常用來治療不孕癥。2.莬絲子、杜仲：具有補腎安胎的效果。3.阿膠、山藥、益母
2009-06-18
準爸爸準媽媽們你們還在為孕前的飲食營養搭配犯愁嗎?就此,朽特此搜羅了些孕前營養食譜。希望對你們能有所幫助。生的寶寶健康又可愛。桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。作法：將上述
2009-06-18
一旦發現懷孕，馬上買來各種各樣的營養品，生怕虧欠了孕育中的笑寶廣州市紅十字會醫院營養醫師譚榮韶指出，隨著居民生活水平的日益提高，孕婦營養不良已經非常罕見，但與此同時，因為吃得太好太精導致患上妊娠高血壓
2009-06-18
小蔥有抗菌作用，能健脾開胃，增進食欲；豬血含鐵非常豐富，鐵是造血所需的重要材料，機體內缺乏鐵元素將會發生缺鐵性貧血，而豬血具有養血、補血的功效。豬血對貧血的準媽媽是很好的補益菜肴。小蔥炒豬血材料:豬血3
2009-06-18
我們必須注意，男性體重過低，或營養不良，或每日攝取的熱量不足，其精子計數和生殖功能都會大受影響。缺鋅、硒和維生素C、A及E都會影響到生殖功能。有些研究人員提出增補肉毒堿產品，這樣可以促進脂肪酸的新陳代謝
2009-06-18
食材是否真能起到壯陽的作用？食客在食療時該如何正確進食？又有什么是需要特別注意的？我們請來營養師張玲女士為您一一解答。食療壯陽應審時度勢現代人講究食療養生，如今更將其打到了壯陽補腎的主意上。韭菜、洋蔥
2009-06-18
一、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母
2009-06-17
孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部
2009-06-17
丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她們在懷孕期間吃
2009-06-17
孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關系，研究發現孕期葉酸缺乏與胎兒神經管畸形有關；鈣與胎兒骨骼發育和孕婦妊娠高血壓有關；缺鐵可導致孕婦貧血，胎兒早產、流產；母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力
2009-06-17
懷孕啦！孕媽咪固然非常喜悅，可接踵而來的孕吐反應也真讓她們吃不消。怎么辦？以下幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過這一難關。陳皮鹵牛肉原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。制法：把陳皮用水稍
2009-06-17
胎兒健康發育的保障資料顯示，我國胎兒神經管畸形發生率較高，北方高于南方，發生率分別為4.8/1000和1.0/1000。大量研究已經證實，胎兒神經管畸形的發生率與紅細胞中葉酸的濃度呈反比。葉酸是維生素B族的一種，蘊含
2009-06-17
孕婦飲食小常識1、懷孕早期所需額外熱量不多，須隨孕期漸漸增加。2、少吃多餐，每天應吃5-6餐而非3餐。3、選擇全麥面包代替白面包，增加纖維素的攝齲4、手袋內常備健康小吃如水果干、果仁以供需要時吃。5、保持充足
2009-06-17
在懷孕期間，婦女在正常情況下體重會增加9到13公斤(嬰兒以及胞衣的重量，血量以及羊水等)。不過，體重增加值根據每個人的具體情況和遺傳基因的不同而有差別。另一方面，在此期間對于能量的需求卻基本沒有什么變化：
2009-06-17
生命是很奇妙的!從一顆小小的受精卵到一個白里透紅、人見人愛的小娃兒，都是一點一滴在媽媽肚子里悄悄的改變、成長，而媽媽的肚子就像是寶寶生命中第一個家。很多人往往長大后才注意到免疫力的提升，攸關著身體的保
2009-06-17
想做一位苗條而健康的準媽媽嗎？營養指導你做了沒有。最近不少準媽媽主動到專業婦幼保健機構要求進行營養指導，做一個苗條而健康的準媽媽成了不少年輕女性追求的時尚。記者在濟南市婦幼保健院圍產期母嬰營養指導中心
2009-06-17
人類從膳食中吸取的營養成分多達150多種，并且越來越多的營養成分被證明與人類健康息息相關；未被研究的營養成分對人類健康的作用尚不能確定。營養學目前能夠確定具體作用并且能夠給出參考攝入量的營養成分只有20多
2009-06-17
1.孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。日本的一項研究表明，白開水對人體有內洗滌的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25～30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，
2009-06-17
懷孕時多吃水果，寶寶將來的皮膚好。相信許多準媽媽們都聽過親朋好友們的如此忠告。28歲的馮女士也不例外，從懷孕兩個月開始就天天狂吃瓜果梨桃。雖然產科醫生對她說，每天吃兩個水果就可以了，但她每天是這樣做的：
2009-06-17
據英國《太陽報》消息，芬蘭赫爾辛基大學的一個科學小組發表報告說，如果準媽媽們每天都嚼上幾塊巧克力，她們將來的寶寶就會笑得更開心。這些科學家對300名孕婦的飲食習慣及她們寶寶的日常行為進行了跟蹤研究，并在
2009-06-17
孕婦要當心某些水產品。因為祖國醫學認為，某些水產品有活血軟堅的作用，食用后對早期妊娠會造成出血、流產。如螃蟹，雖然味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。甲魚
2009-06-17
吃點野菜好野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹
2009-06-17
妊娠是一種生理調整過程。胚胎發育的同時，母體也出現機體組織和代謝狀況的變化。(1)代謝的升高，合成代謝的增強，一方面是合成完整的胎兒，另一方面是母體代謝的適應及生殖系統的發育。代謝的增高與激素的分泌有關
2009-06-17
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為超重，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕后，整個孕期體重應增加915千克，食量攝入比平時大約增加10%20%。然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養不夠，猛
2009-06-17
因時擇食是指婦女懷孕后，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜;二要隨著季節的變化，在飲食上有所差異。中醫學認為，人與天地相應，與日月相參，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受
2009-06-17
孕媽咪在妊娠中晚期經常會出現水腫，這不單加重了懷孕的辛苦，還容易發生妊娠高血壓。為了對抗水腫，需要限制飲食中的鹽分。對于哺乳的媽咪來說呢，低鹽飲食有助于增加乳汁分泌量。可鹽是百味之首，怎樣在缺少鹽分的
2009-06-17
降低膽固醇血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。防治胃腸潰瘍胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，
2009-06-17
有生殖醫學專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。香港一項不育男士頭發含水銀測試發現，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發的水銀含量較生育功能正常
2009-06-17
慢性前列腺炎是男人的小感冒，有時甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習慣，多喝水，這些癥狀就會消失的。另外，還可以經常吃些蘋果，對治療慢性前列腺炎也是大有好處的。中國中醫科學院西苑醫院男科郭軍主任指出蘋果
2009-06-17
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