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豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。油菜拌豬肝主料：豬肝250克油菜100克調(diào)料：醋3克白砂糖5
2009-06-17
益母當(dāng)歸煲雞蛋調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，適用于婚后久不懷孕，飲用此湯，有利于卵子的排出，提高受孕的機(jī)會(huì)。益母當(dāng)歸煲雞蛋主料：益母草60克當(dāng)歸15克雞蛋150克制作工藝將鮮益母草去雜，與當(dāng)歸一起放入水中洗凈，用清水三碗煎至一
2009-06-17
鮮茄蛋花湯具有清熱消滯、抗壞血并降低血脂的作用，是孕前的一款好食譜。鮮茄蛋花湯主料：番茄200克雞蛋150克調(diào)料：鹽2克白砂糖3克制作工藝1.番茄洗凈切片,蛋液攪勻。2.燒熱鍋,落半湯匙油,將番茄略炒一下。3.放入素
2009-06-17
雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。雞絲拌銀芽是孕前的一款好食譜。雞絲拌銀芽主料：雞胸脯肉200克綠豆芽150克調(diào)料：鹽3克白砂糖5克香油3克味精2克制作工藝1.將雞肉片成薄片
2009-06-17
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。椒麻豬肝主料：豬肝300克輔料：大蔥20克姜20克調(diào)料：香油5
2009-06-17
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。麻醬拌菠菜是孕前的一款好食譜。麻醬拌菠菜主料：菠菜500克調(diào)料：芝麻醬20克鹽3克醬油10克白砂糖5克香油10克味精2克制作工藝1.菠菜洗凈，放沸
2009-06-17
香菇味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有蘑菇皇后的美稱，尤其是含有人體所必需的八種氨基酸中的七種。補(bǔ)氣益胃，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。食欲不振、消化不良者多食無妨，為孕前進(jìn)補(bǔ)佳品。香菇糯米飯主料：糯米400克豬里脊肉100克輔料
2009-06-17
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。芥末拌菠菜主料：菠菜500克調(diào)料：芥末油5克香油10克鹽3克制作工藝將菠菜洗擇洗干凈，切成1.5厘米長(zhǎng)的段，放入
2009-06-17
大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。銀絲拌白菜是孕前的一款營(yíng)養(yǎng)食譜。銀絲拌白菜主料：白菜200克綠豆芽150克粉絲100克調(diào)料：芝麻醬5克鹽3克醬油3克
2009-06-17
用菠菜和豆腐做菜，是很合理的搭配。菠菜歷來被人們推崇為補(bǔ)血佳品，因?yàn)椴げ撕腥~酸、鐵質(zhì)是人體造血的必要原料。肉末燴菠菜豆腐是孕前的一款好食譜。肉末燴菠菜豆腐主料：豆腐100克菠菜100克輔料：豬肉(瘦)50克調(diào)
2009-06-17
豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。豆腐海帶湯是孕前的一款營(yíng)養(yǎng)食譜。豆腐海帶湯主料：豆腐100克輔料：海帶(鮮)20克菠菜50克調(diào)
2009-06-17
本菜采用豬肝和苦瓜一同做菜。使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)、更加全面，有抗貧血、抗輻射、保護(hù)視力食療作用。苦瓜炒豬肝是孕前的一款好食譜。苦瓜炒豬肝主料：苦瓜125克豬肝250克調(diào)料：大蒜30克料酒10克醬油10克香油15克鹽3克味精1克
2009-06-17
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜綠豆芽是孕前的一款好食譜。菠菜綠豆芽主料：菠菜300克綠豆芽100克調(diào)料：醋5克芥末5克香油3克鹽3克味精2克醬油5克制作工藝1.將菠菜擇洗干
2009-06-17
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。蒜泥菠菜是孕前的一款好食譜。蒜泥菠菜主料：菠菜350克調(diào)料：大蒜12克鹽2克味精5克色拉油50克制作工藝1.大蒜除去皮和兩端，剁成蒜泥；菠菜去
2009-06-17
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。蒜泥椒油菠菜是孕前的一款好食譜。蒜泥椒油菠菜主料：菠菜500克調(diào)料：大蒜20克花椒5克花生油10克鹽3克白砂糖5克味精2克制作工藝1.菠菜洗凈，
2009-06-17
中醫(yī)認(rèn)為，治療不孕重在調(diào)經(jīng)，而調(diào)經(jīng)重在肝腎。引起不孕的原因是多方面的，但多和月經(jīng)不調(diào)關(guān)系密切，指出婦人無子，皆由經(jīng)水不調(diào)。西醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落所引起，而子宮內(nèi)膜的周期性脫落是由內(nèi)分泌所調(diào)
2009-06-17
要孕育健康聰明的寶寶，應(yīng)從孕前3~6個(gè)月開始準(zhǔn)備孕前缺鐵易損胎兒智力一旦發(fā)現(xiàn)懷孕，馬上買來各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品，生怕虧欠了孕育中的笑寶廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師譚榮韶指出，隨著居民生活水平的日益提高，孕婦營(yíng)
2009-06-17
從準(zhǔn)備懷孕開始，你發(fā)現(xiàn)可愛的妻子在向各類美食進(jìn)軍了，大有為了寶寶的質(zhì)量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚(yáng)，但是也別忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有時(shí)還會(huì)適得其反！懷孕前小心禍從口出如果
2009-06-17
專家指出，夫婦準(zhǔn)備懷孩子的前1-2個(gè)月，就應(yīng)多增加營(yíng)養(yǎng)。特別是每天吃點(diǎn)海產(chǎn)品，對(duì)強(qiáng)壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。因?yàn)椋彼崾蔷有纬傻谋匾煞郑３愿缓彼岬氖澄镉兄谘a(bǔ)腎益精。但是精氨酸人
2009-06-17
青年夫婦在準(zhǔn)備懷孕前要戒煙戒酒保持身體健康，女士在懷孕期間要保證有充分的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能生出一個(gè)健康的孩子。除此之外，還有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響胎兒的頭腦發(fā)育呢？生理學(xué)研究給我們提供了明確的答案：膽堿具有增
2009-06-17
飲食性異常有兩種常見的類型，就是貪食和厭食。厭食包括過度的節(jié)食或者不吃東西來控制體重，而貪食就指無節(jié)制地吃和喝，然后在通過嘔吐或?yàn)a藥等來減少多余的卡路里。這兩種類型對(duì)于女性的生育和懷孕都會(huì)有嚴(yán)重的不良
2009-06-17
家常熬魚主料：魚750克(任何魚均可)配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克調(diào)料：蔥花、蒜片、姜末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量制作：將魚洗凈，兩面打上花刀，過油炸一下，撈出待用；用鍋加入大油
2009-06-17
晚餐食譜照著做即可1.現(xiàn)榨果汁一份2.冰淇淋或優(yōu)酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗飯或一碗面5.一份瘦肉或魚肉6.飯后再吃點(diǎn)菠蘿、木瓜、或西紅柿。宵夜睡前兩小時(shí)進(jìn)食盡量在睡前兩個(gè)鐘頭進(jìn)食。在吐司上涂滿果醬、
2009-06-17
懷孕前的營(yíng)養(yǎng)狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營(yíng)養(yǎng)狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對(duì)孩子的智力都會(huì)產(chǎn)生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內(nèi)生活前后大約40周。由一
2009-06-17
如果要贏在起跑點(diǎn)，就可以參考以下食物，看看自己與配偶是不是有缺少健康飲食的跡象：蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成胺基酸，其中精胺酸被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中
2009-06-17
我和妻子準(zhǔn)備要小孩，我的飲食是否重要？非常重要。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)對(duì)你的精子生命力有直接影響。研究表明，不良飲食習(xí)慣會(huì)降低精子的數(shù)量和質(zhì)量，例如經(jīng)常喝酒會(huì)使懷孕變得很困難。不育癥對(duì)男性和女性是同樣重要的問題，幾
2009-06-17
懷孕是女性一生中相當(dāng)獨(dú)特的經(jīng)歷，因此育齡女性的健康管理相當(dāng)重要。在準(zhǔn)備懷孕前最好能確認(rèn)自己的健康狀況，包括接受婦科檢查，確認(rèn)是否有疾病或受到感染，并把握激素的分泌狀態(tài)，以便順利懷孕，孕育出健康的寶寶。
2009-06-17
孕前食譜奶油肉丸原料：牛肉15克，面粉－若干，胡蘿卜、洋蔥若干，鹽－若干，奶油調(diào)味汁1/2杯。制法：1.將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油調(diào)味汁煮沸，放入丸子。3.煮熟后
2009-06-17
男人的一生，總是想眷法呵護(hù)自己的精子，一場(chǎng)場(chǎng)蟲蟲保衛(wèi)戰(zhàn)也就此打響。日前，美國(guó)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子，有助于提高男性精子質(zhì)量。專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來說，多
2009-06-17
孕前女性痛經(jīng)食療方山楂紅棗湯：組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。炒山楂：組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。用
2009-06-17
想要寶寶飲食要注意什么?平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題，而對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕
2009-06-17
孕前女人急需的營(yíng)養(yǎng)盡管人們?cè)絹碓皆谝馍攀尘猓绹?guó)還是有近一半的婦女無法從每天的飲食中獲得全部必須的營(yíng)養(yǎng)。最新出版的《Mc?Call＇s》列出了女性身體最需要的8種維他命和礦物質(zhì)，以及最佳用量和攝取途徑。1.葉
2009-06-17
一個(gè)微小的受精卵增長(zhǎng)至出生時(shí)6-7斤體重的胎兒,需要大量的營(yíng)養(yǎng)；母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，對(duì)維生素、微量元素和礦物質(zhì)的需求是非孕期的1.8倍，營(yíng)養(yǎng)素充足的母親其胎兒的
2009-06-17
準(zhǔn)媽媽孕前飲食做哪些營(yíng)養(yǎng)攝入準(zhǔn)備為了保證母嬰健康，應(yīng)當(dāng)從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開始調(diào)整夫妻雙方的營(yíng)養(yǎng)。不同身體狀況與素質(zhì)的夫婦最好根據(jù)自己的實(shí)際情況，有的放矢地準(zhǔn)備與補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且改掉不良飲食習(xí)慣。
2009-06-17
如今的年輕夫婦都知道優(yōu)生優(yōu)育要從胎兒期抓起，諸如適當(dāng)參加一些活動(dòng)，避免不良生活因素的干擾，特別是注意科學(xué)飲食，為胎兒發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素等。然而，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，上述這些準(zhǔn)備應(yīng)當(dāng)再向前推移，尤其是在營(yíng)養(yǎng)
2009-06-17
都市里男性精液質(zhì)量越來越低,若要個(gè)健康的寶寶,專家提醒在飲食上可不能隨便。在這競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)機(jī)制中,為了自己的下一代能生存下去,飽經(jīng)競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)霜的準(zhǔn)爸爸在考慮自己后代的時(shí)候,比誰都清楚,只有身體強(qiáng)健,心理健康和智力
2009-06-17
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