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導讀：一旦準備孕育一個機靈活潑健康的笑，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己，避免觸碰飲食紅燈區。丟掉紅燈飲食習慣平時我們可能有很多
2009-07-13
在準備懷孕前要做好幾手準備，其中一種首當其沖就是營養食補，讓你更全方位的做好孕前的調養及準備．接下來就來看看營養繼續到底吧！海鮮粥(男性用食譜)材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。調味料：鹽、酒、白胡
2009-07-13
導讀：想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年，準媽媽們就應當開始飲食調理。想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授
2009-07-13
蘿卜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等；排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。材料：排骨250克、白蘿卜150克調料：料酒適量，鹽、雞精、蔥花、姜絲各少許做
2009-07-13
育齡女性每天吃點瓜子同房前最好喝一協酸奶，吃兩片餅干要生一個健康的寶寶，女人從進入育齡期的第一天起就應做好營養儲備。我國著名營養學家李瑞芬針對這一人群的營養問題開出了改善處方：每天吃一醒葵花子(約30粒
2009-07-13
當歸：常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的說法，有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為血中圣藥，臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以吃：將當歸切成薄
2009-07-13
導讀：受孕的機理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡脈通暢。中醫與西醫相比，更加注重身體整體的調理。對于沒有任何器質性疾病的女性來說，在準備懷孕階段，去聽聽中醫的建議，是一個不錯的選擇。中醫認為：受
2009-07-13
小玉讀大學的時候，同學們為她取了一個綽號：兔子。因為她一看見胡蘿卜就口水直流，非吃不可。結婚5年后，小玉很想生一個屬于自己的寶寶。可是一直未能如愿。去醫院檢查后，醫生告訴她，她的不孕癥很可能是過量吃胡
2009-07-13
為了寶寶，得少吃點。在國內若對準媽媽說這話，肯定會招來白眼，因為一張口是管兩個人的，不想吃也得吃。但美國最新發布的孕期體重指南說，孕前偏胖的孕婦就得少吃。這份指南是1990年以來美國醫學研究院首次就孕期體
2009-07-13
這里我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。做法：1.海帶洗凈，切成絲。2.豬棒骨洗干凈后，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、姜片、
2009-07-13
●孕前飲食原則◆【保證熱能的充足供給】適當吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩定的體重。◆【保證優質蛋白質的充足供給】男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50?70克，保證受精卵的正常發育。◆【保證脂肪的供
2009-07-13
導讀：酸奶應該算是女人最健康的小零食了!餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝嗎?1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒如今，不僅酸奶的品種
2009-07-13
不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利于生育功能的改善：⑴富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋
2009-07-13
導讀：計劃懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的母親，為了您能夠生一個健康的寶寶，懷孕前應調整好您的飲食結構。平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不
2009-07-13
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家朽特別為您搜羅了適合這個
2009-07-13
導讀：獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發育；豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養。獼猴桃，是公認的保健佳果，
2009-07-13
一、咖啡咖啡對受孕有直接影響美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一
2009-07-13
對于懷有寶寶的孕婦來說，在整個妊娠期間，都不宜過多吃刺激性食品，對姜、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。常言道：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方。生姜有益于防暑度夏。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人
2009-07-02
俗話說十胃九病，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病
2009-07-02
濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂并出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多：1、預
2009-07-01
材料烏雞腿、圓糯米、蔥調味料鹽做法1.烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。2.將烏雞腿加４碗水熬湯，大火開后轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉小火煮。3.蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調味，最后
2009-06-29
懷孕后，飲用任何含有酒精的飲料都可能通過胎盤進入胎兒的血流并造成損害，因此準媽媽不應飲用含酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害
2009-06-29
先兆流產，多發生于妊娠早期，為腎氣不足、血虛血熱所致，治療以補腎益氣、健脾養血、固沖安胎為主。除適當臥床休息外，可配合選用以下食療。1安胎鯉魚粥活鯉魚1條，約重500克，去鱗及腸雜，洗凈切片煎腸，再取萱麻
2009-06-29
材料香蕉、馬鈴薯、草莓。調味料蜂蜜作法1、香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。功效香蕉及馬鈴薯富含葉
2009-06-29
懷孕時最需注意攝取的食物是高蛋白質食品、富含維生素與礦物質的蔬菜，以及含鈣乳制品或小魚干等。蛋白質是制造胎兒血、肉與內臟等的重要來源。鈣是組成胎兒骨骼、牙齒的主要成分，維生素是參與各器官功能調節的重要
2009-06-29
改善妊娠秀不順暢用食譜材料鯽魚、香菇、青菜、冬筍。調味料鹽作法1、鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。2、香菇洗凈泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗凈。3、將一瓢水熬湯，大火開后轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
2009-06-29
天然食物或中藥材，創造出無限的生命泉源！四神湯（藥膳食譜）1材料：薏仁、豬小腸、鹽、當歸藥酒、水2大湯碗、四神1包（中藥店有賣）。做法1、將薏仁洗凈浸泡一會兒，豬腸用油及面粉清洗干凈。2、將四神、薏仁、豬
2009-06-29
孕媽咪就要成為真正的媽咪了。有了笑寶，自己應該學會一些烹調才藝。可要操辦一餐營養好飯會花掉多長時間？俗話說會者不難，孕媽咪需要掌握一些在廚房中運籌帷幄的技巧，在下一餐甚至下一日的營養搭配上多花一些心思
2009-06-29
如果孕婦身體狀況不錯，且三餐均衡飲食，并注意飲食營養的原則，就不一定需要額外補充營養品。但是現在許多準媽媽都兼任職業婦女的角色，外出就餐的機會多，因此懷孕的職業婦女，很難完全做到三餐正常飲食、營養均衡
2009-06-29
材料牛肉、蔥、姜調味料鹽做法1.牛肉洗凈切大塊，滾燙去腥，撈起；蔥去須，洗凈切大段；姜洗凈，切粗絲。2.將全部材料盛入鍋內，加水，以大火燒開后轉小火慢燉，待肉熟爛，加鹽調味即可熄火。功效牛肉強筋健骨、滋養
2009-06-29
孕期改善水腫飲品材料黑豆、大蒜。調味料烏糖(紅糖)。作法黑豆洗凈，加4碗水熬煮，大火開后轉小火煮。大蒜剝去外皮、洗凈，待黑豆軟時加入，以小火再煮10分鐘，加入烏糖和勻即可。功效改善孕期的面浮肢腫。
2009-06-29
很多孕婦都會問，懷孕的時候需不需要吃維生素、鈣片等。由于懷孕后胃口會變得比較好，加上新陳代謝變快，所以孕婦如果三餐正常，并不需要特別補充什么營養。只是鐵劑例外，因為懷孕時血液中的水分會增加，造成血液被
2009-06-29
胎兒的營養完全來自于媽媽，一條臍帶聯系著媽媽與小孩的情感，也擔負著運送營養的重大責任，胎兒在不同的發育階段，對營養的需求也各有不同，許多準媽媽對此都一知半解。葉酸可預防胎兒神經管蹭，缺乏葉酸可能會產生
2009-06-29
重質不重量的生育觀使現代女性在緊張的職業生涯中謹慎規劃著生育計劃。假如您的笑寶已經不期而至，那么請根據專家建議仔細調養自己的身體。您需要補充的營養包括葉酸(維生素B3)：國外的最新醫學發現，所有的孕齡(可
2009-06-29
我們人類大腦的結構、功能與營養物質的提供密切相關。孕婦的營養狀況是直接影響胎兒智力發育的多種因素之一。懷孕早期是胎兒細胞分裂期，當胚胎著床后就開始大腦的發育，這時受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一
2009-06-29
特殊的時期需要特殊的關照，準媽媽雖然可以根據自己的身體狀況做一些家務，但孕婦勞動時應注意以下要點：做飯時的注意事項1、不應彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環；2、廚房里由于燃燒的煤氣、液化氣可釋
2009-06-29
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